Khi nào nên ngừng bổ sung vitamin D cho trẻ?

Tại sao cần bổ sung vitamin D cho trẻ?

Chuyên gia dinh dưỡng, giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cho biết - vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình tăng trưởng và phát triển hệ xương khớp của trẻ. Thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến các vấn đề như còi xương, biến dạng xương, tăng nguy cơ chậm phát triển và sức đề kháng yếu.

Các biểu hiện của trẻ thiếu vitamin D thường bao gồm:

Thường xuyên quấy khóc và có giấc ngủ không yên.
Ngủ kèm theo việc trở mình hoặc tiếng khóc thất thanh và giật mình.
Đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt là ở vùng đầu và cổ.
Tóc xơ và mảng vành đầu có thể xuất hiện.
Khi bị sốt cao, có thể xuất hiện triệu chứng co giật.
Xuất hiện thường xuyên tình trạng nấc cụt.

Trẻ bú mẹ hoàn toàn cần bổ sung 400 IU vitamin D mỗi ngày từ sau khi sinh.

Bổ sung vitamin D cho trẻ như thế nào?

Có nhiều cách để bổ sung vitamin D cho trẻ, bao gồm tắm nắng, cung cấp thực phẩm giàu vitamin D và sử dụng các sản phẩm bổ sung chứa vitamin D.

Nguồn vitamin D từ thực phẩm tự nhiên ít ỏi và không đủ để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Chủ yếu, vitamin D được tổng hợp dưới da nhờ tác động của tia UVB, nhưng cần phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng từ 10 đến 15 phút mỗi ngày.

Để tránh thiếu hụt vitamin D, có thể thực hiện các bước sau đây:

Trẻ mới sinh, nếu được nuôi bú mẹ, cần bổ sung 400 IU vitamin D mỗi ngày.

Trẻ dưới 12 tháng tuổi, nếu được nuôi bằng sữa công thức đầy đủ, có thể đảm bảo cung cấp 400 IU vitamin D mỗi ngày mà không cần bổ sung thêm.

Tất cả trẻ em trong độ tuổi 1 - 4 tuổi nên được bổ sung vitamin D do đa phần họ ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Liều lượng khuyến nghị là từ 400 đến 600 IU vitamin D mỗi ngày.

Trẻ trên 4 tuổi cũng cần bổ sung 600 IU vitamin D mỗi ngày trong mùa đông, khi ánh sáng yếu, hoặc khi họ thường xuyên ở trong nhà và không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Khi nào nên dừng bổ sung vitamin D cho trẻ?

Nhiều phụ huynh thường đặt câu hỏi về việc ngưng cho trẻ bổ sung vitamin D. Thông thường, việc này nên được thực hiện cho đến khi trẻ đã biết đi. Khi đó, trẻ có thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và hoạt động ngoài trời thường xuyên, Dược sĩ Cao đẳng Dược khuyên kết hợp với chế độ ăn uống đa dạng, bao gồm thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, cá trích, sữa chua, phô mai, ngũ cốc, đậu phụ...

Có thể bổ sung vitamin D cho trẻ bằng cách tắm nắng

Tuy nhiên, việc ngừng bổ sung vitamin D có thể thay đổi tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Vì vậy, cha mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định tiếp tục hoặc ngừng bổ sung vitamin D cho trẻ.

Trẻ được nuôi bằng sữa mẹ hoàn toàn: Nên bổ sung vitamin D từ sau khi sinh đến khi trẻ biết đi (khoảng 2 tuổi).

Trẻ dùng sữa công thức: Đa số sữa công thức đã có chứa vitamin D đầy đủ, nên không cần bổ sung thêm nếu trẻ uống đủ 1 lít mỗi ngày.

Trẻ được nuôi bằng cả sữa mẹ và sữa công thức: Nếu trẻ uống dưới 1 lít sữa mỗi ngày, cần bổ sung vitamin D từ sau khi sinh cho đến khi uống được 1 lít sữa mỗi ngày.

Nguy cơ của việc lạm dụng vitamin D

Nhiều người tin rằng vitamin D có ích cho sức khỏe xương và khớp của trẻ em, dẫn đến việc cho trẻ bổ sung vitamin này một cách quá mức.

Tuy nhiên, việc bổ sung quá nhiều vitamin D có thể gây ra những tác động phụ nguy hiểm. Việc tăng cường lượng canxi trong máu có thể dẫn đến các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, khát nước, tiểu nhiều, táo bón, suy yếu cơ thể, đau cơ, và cảm giác mệt mỏi. Nguy hiểm hơn nữa, điều này có thể gây hại cho thận và tim.

Vì vậy, để đảm bảo việc bổ sung vitamin D cho trẻ an toàn và đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể, cha mẹ cần tìm kiếm ý kiến từ bác sĩ thay vì tự ý cho trẻ dùng vitamin D. Đồng thời, cần thông báo ngay cho bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào xuất hiện sau khi bổ sung vitamin D cho trẻ.

Nguồn: ytevietnam.net.vn tổng hợp và chia sẻ