Thông tin dinh dưỡng chính xác từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam

5 dấu hiệu thường gặp cảnh báo sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất quan trọng

13/03/2025, 16:06:04

Sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, và một số dấu hiệu thể chất thường gặp có thể cho thấy cơ thể đang thiếu những dưỡng chất quan trọng nào.

Trứng luộc để qua đêm có còn ăn được không? Cách bảo quản đúng là gì?

15/02/2025, 10:37:16

Việc ăn trứng luộc để qua đêm là thói quen khá phổ biến. Tuy nhiên, trứng luộc để qua đêm có còn ăn được không? Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe ra sao? Hãy cùng tìm hiểu qua những thông tin dưới đây để biết cách bảo quản và sử dụng hợp lý.

4 dấu hiệu cho thấy bạn thiếu chất xơ trong chế độ ăn

10/02/2025, 10:14:07

Thiếu chất xơ trong chế độ ăn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, thậm chí làm gián đoạn quá trình giảm cân. Dưới đây là bốn dấu hiệu chính cho thấy cơ thể bạn đang không nhận đủ chất xơ…

Danh sách những thực phẩm tốt cho tuyến giáp của phụ nữ

16/12/2024, 16:05:48

Tuyến giáp khỏe mạnh đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt là đối với phụ nữ. Việc chăm sóc chức năng và hoạt động của tuyến giáp càng trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

Thiếu vitamin nào gây chảy máu chân răng?

08/12/2024, 10:00:38

Chảy máu chân răng có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau, nhưng đôi khi cũng là kết quả của việc thiếu hụt vitamin và dưỡng chất trong cơ thể. Vậy bị chảy máu chân răng do thiếu vitamin gì?

Phương pháp ăn chay hỗ trợ sức khỏe tim mạch hiệu quả

26/11/2024, 15:16:25

Chế độ ăn chay có khả năng hỗ trợ huyết áp, cải thiện cholesterol và kiểm soát cân nặng, góp phần giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Tuy nhiên, cần áp dụng phương pháp ăn chay đúng cách có lợi ích cho sức khỏe.

7 lợi ích tuyệt vời của việc ăn trứng luộc vào bữa sáng

25/11/2024, 09:13:14

Trứng là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng cách chế biến có thể ảnh hưởng đến việc cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng. Trong số đó, trứng luộc được xem là phương pháp chế biến đơn giản và thích hợp nhất, đặc biệt ăn trứng luộc vào buổi sáng để tăng cường sức khỏe.

Ai cần lưu ý khi sử dụng táo tàu?

14/11/2024, 16:23:22

Táo tàu là loại quả được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bên cạnh những công dụng tích cực, việc sử dụng táo tàu cũng có thể đi kèm với một số tác dụng phụ mà người dùng cần lưu ý để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Biện pháp trị quầng thâm mắt tại nhà hiệu quả

05/11/2024, 15:54:44

Quầng thâm mắt là vấn đề làm giảm thẩm mỹ và ảnh hưởng đến sự tự tin của nhiều người. Tình trạng này thường xuất hiện do nhiều nguyên nhân như thiếu ngủ, căng thẳng, lão hóa hoặc do di truyền.

Nên ăn uống gì để giảm huyết áp một cách an toàn và nhanh chóng?

28/10/2024, 15:46:02

Cao huyết áp có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng đối với sức khỏe. Vì vậy, ngoài việc tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, bệnh nhân còn băn khoăn về chế độ ăn và uống gì giúp hạ huyết áp nhanh chóng. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin cần thiết để giải đáp thắc mắc này.