- Xử lý thế nào khi quên uống thuốc huyết áp?
- Vớ giãn tĩnh mạch: Lợi ích và hướng dẫn sử dụng theo khuyến nghị
- Trước khi bổ sung vitamin, bạn cần nắm rõ 3 điều quan trọng này
1. Công dụng giải rượu của nước chanh
Chanh không chỉ là một loại trái cây giàu vitamin C, kali, canxi, mà còn chứa nhiều flavonoid có lợi cho sức khỏe. Ngoài việc tăng cường hệ miễn dịch, giảm cholesterol và kháng viêm, chanh còn nổi bật với khả năng giúp giảm say rượu, hỗ trợ cơ thể loại bỏ cồn nhanh chóng và bảo vệ gan hiệu quả.
Tác dụng giải rượu của chanh đã được nghiên cứu và chứng minh rõ ràng. Cụ thể, chanh có thể làm giảm mức độ men gan (alanine transaminase) và AST (aspartate transaminase) trong máu, đưa các chỉ số này về mức bình thường khi chúng tăng cao, từ đó giúp cải thiện chức năng gan. Hơn nữa, một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng sau khi say rượu sẽ hỗ trợ quá trình hydrat hóa và giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.
Mặc dù chanh có thể giúp giải rượu hiệu quả, nhưng sử dụng quá nhiều có thể gây hại. Axit citric trong chanh, khi kết hợp với cồn, có thể gây kích ứng dạ dày và làm tổn thương gan, thận, khiến các cơ quan này bị suy yếu dần. Vì vậy, cần sử dụng nước chanh một cách hợp lý để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Chanh được sử dụng hiệu quả với mục đích giải rượu
2. Cách pha nước chanh giải rượu đơn giản và hiệu quả tại nhà
Dưới đây là một số cách pha nước chanh giải rượu dễ làm và hiệu quả tại nhà mà bạn có thể tham khảo. Điều dưỡng, giảng viên trường Cao đẳng Y Dược TPHCM chia sẻ:
Chanh mật ong giải rượu
Kết hợp chanh và mật ong tạo ra một thức uống giải rượu tuyệt vời, không chỉ giúp giảm cảm giác say mà còn tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể.
- Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Chanh tươi
- Nước đun sôi để nguội
- Mật ong nguyên chất
- Cách thực hiện:
- Cắt đôi quả chanh tươi và vắt lấy nước cốt vào cốc nước sôi để nguội.
- Thêm vài thìa mật ong nguyên chất vào cốc nước chanh.
- Khuấy đều bằng thìa và thưởng thức.
Nước chanh giải rượu với gừng
Chanh và gừng là hai nguyên liệu đơn giản, dễ tìm nhưng lại mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc giải rượu và giúp bạn tỉnh táo nhanh chóng.
- Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 quả chanh tươi
- 3-4 lát gừng tươi
- 30ml nước sôi để nguội
- Cách thực hiện:
- Ép nước cốt từ 3-4 lát chanh tươi và 3 lát gừng tươi.
- Cho nước cốt chanh và gừng vào 30ml nước sôi để nguội.
- Khuấy đều để các nguyên liệu hòa quyện và thưởng thức.
Nước chanh muối giải rượu
Chanh muối tươi không chỉ giúp giải khát mà còn là một phương pháp giải rượu hiệu quả, được nhiều người tin dùng.
- Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 quả chanh tươi
- Đường
- Nước nóng
- Muối
- Cách thực hiện:
- Cắt đôi quả chanh tươi, để riêng một lát mỏng để trang trí. Vắt nước cốt chanh vào cốc nước nóng.
- Cho đường và muối vào cốc nước chanh, khuấy đều cho các nguyên liệu hòa tan hoàn toàn.
- Thêm lát chanh mỏng vào cốc để tăng thêm hương vị, sau đó thưởng thức khi còn ấm.
Ưu tiên sử dụng nước chanh ấm để tăng hiệu quả giải rượu
3. Lưu ý khi sử dụng nước chanh giải rượu
Mặc dù nước chanh giúp giảm triệu chứng say rượu, nhưng nếu lạm dụng có thể gây hại. Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng. Dược sĩ, giảng viên Cao đẳng dược tphcm chia sẻ:
Không nên uống quá nhiều nước chanh vì có thể gây kích ứng dạ dày và tăng axit, đặc biệt đối với những người có vấn đề về tiêu hóa. Tốt nhất chỉ uống 2-3 cốc mỗi ngày.
Nên uống nước chanh khi còn ấm để dễ hấp thụ và hỗ trợ tiêu hóa, nhưng tránh uống quá nóng vì có thể gây tổn thương miệng và cổ họng.
Dù nước chanh có tác dụng giải rượu, nhưng vẫn cần uống đủ nước lọc để bù nước mất đi do tác dụng lợi tiểu của rượu.
Tránh sử dụng nước chanh chế biến sẵn, vì chúng có thể chứa thêm đường và hóa chất, làm giảm hiệu quả giải rượu.
Không nên uống nước chanh khi bụng đói, vì có thể gây kích ứng dạ dày, đặc biệt với người có hệ tiêu hóa nhạy cảm. Tốt nhất uống sau khi ăn nhẹ.
Những người có bệnh lý đặc biệt như viêm dạ dày, huyết áp thấp hay tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Mặc dù nước chanh giúp giải rượu, nhưng không phải là phương pháp duy nhất và không phù hợp với tất cả mọi người. Nếu tình trạng say rượu nghiêm trọng, kèm theo đau đầu dữ dội, khó thở hoặc mất ý thức, cần đưa người bệnh đến bệnh viện ngay. Hy vọng các cách pha nước chanh giải rượu sẽ giúp bạn áp dụng hiệu quả, đặc biệt trong dịp Tết Nguyên đán.
Xem thêm tại: ytevietnam.net.vn
