- Triệt lông nách có thể giúp cải thiện mùi cơ thể không?
- Khi nào thì cần nghỉ ngơi để giảm đau cơ bắp do tập luyện?
Nên thay bàn chải định kỳ từ 3-4 tháng một lần
1. Bao lâu nên đổi bàn chải đánh răng?
Thầy Nguyễn Văn Đạt, giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết:
1.1 Hãy thay đổi bàn chải đánh răng định kỳ sau mỗi 2-3 tháng.
Bác sĩ khuyên mỗi người nên tuân thủ việc thay mới bàn chải đánh răng sau khoảng 2-3 tháng sử dụng. Khi đó, đầu lông của bàn chải đã có dấu hiệu xơ mòn đáng kể, gây khó khăn trong việc làm sạch hiệu quả ở các kẽ răng và viền lợi. Đồng thời, vi khuẩn cũng tích tụ nhiều hơn, do đó việc thay mới sớm sẽ đảm bảo vệ sinh cho răng miệng và sức khỏe nướu.
1.2. Thay bàn chải khi lông bị mòn
Khi lông bàn chải trở nên sờn mòn và xòe ra hai bên, đó là dấu hiệu cần thay bàn chải ngay lập tức. Như đã đề cập trước đó, khi lông bàn chải bị mòn, việc làm sạch mảng bám và thức ăn còn lại trên kẽ răng và viền nướu sẽ trở nên khó khăn. Điều này dẫn đến sự giảm hiệu quả trong việc chải răng.
1.3. Khi người khác sử dụng bàn chải của bạn
Ngay khi bàn chải của bạn được người khác sử dụng, hàng loạt vi khuẩn sẽ trao đổi giữa họ. Nếu người này hoặc bạn có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến răng miệng hoặc các bệnh truyền nhiễm khác, nguy cơ lây bệnh cho người khác thông qua bàn chải sẽ tăng lên. Để tránh tình trạng này, nên chú ý thay bàn chải ngay lập tức để đảm bảo an toàn cho bản thân và những người xung quanh.
1.4. Thay bàn chải sau ốm, bệnh
Việc thay bàn chải đánh răng là cần thiết khi bạn mới ốm và sau khi đã hồi phục. Khi cơ thể bị ốm, nó thường sản xuất nhiều vi trùng và vi khuẩn, và chúng có thể dính vào lông bàn chải trong thời gian dài. Để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục và tránh tái nhiễm bệnh, việc thay bàn chải thường xuyên là rất quan trọng. Bạn có thể sử dụng các loại bàn chải đánh răng một lần khi bạn đang ốm. Sau khi hồi phục, hãy chuyển sang sử dụng loại bàn chải tốt hơn để đảm bảo vệ sinh răng miệng và đạt được kết quả tốt nhất.
1.5. Làm rơi bàn chải xuống những nơi không được vệ sinh sạch
Nếu bạn vô tình làm rơi bàn chải xuống những nơi không được vệ sinh sạch sẽ như bồn tắm hoặc sàn nhà vệ sinh, hãy nên thay mới bàn chải ngay. Điều này là do những khu vực ẩm ướt như vậy thường chứa đựng một lượng lớn vi khuẩn gây bệnh. Dù bạn có vệ sinh kỹ dưới vòi nước, vẫn có thể có một số lượng nhỏ vi khuẩn vẫn tồn đọng trên bàn chải. Việc tiếp tục sử dụng có thể dẫn đến những tác động tiêu cực đối với sức khỏe của bạn.
2. Cách lựa chọn bàn chải đánh răng phù hợp
Lịch sử của bàn chải đánh răng có từ hơn 5000 năm trước, khi nó được tạo ra dưới dạng thô sơ như một cành cây nhỏ được đập dập ở đầu để làm sạch răng. Sau đó, bàn chải đánh răng đã trải qua quá trình cải tiến, với phần tay cầm được làm từ gỗ, ngà voi, sừng, hoặc xương động vật, và phần đầu bàn chải được làm từ lông heo, lông lợn rừng, hoặc các loại lông cứng từ các động vật khác. Cho đến năm 1938, bàn chải đánh răng sử dụng sợi nylon như chúng ta thấy ngày nay đã ra đời.
Bàn chải đánh răng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe răng miệng. Việc chọn lựa bàn chải đúng cũng không kém phần quan trọng. Có hai loại chính là bàn chải đánh răng cầm tay và bàn chải đánh răng điện.
Lựa chọn bàn chải đánh răng phù hợp vô cùng quan trọng
Bác sĩ, giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM tại trường chia sẻ việc lựa chọn bàn chải phù hợp vẫn cần chú ý đến các yếu tố sau:
2.1. Loại lông
Lông bàn chải được phân thành ba mức độ: cứng, trung bình và mềm. Phải phù hợp với tình trạng răng miệng của bạn. Sử dụng bàn chải có lông cứng có thể gây hại nếu bạn đánh răng quá mạnh, có răng nhạy cảm hoặc tình trạng nướu không tốt. Bàn chải có lông mềm sẽ êm ái hơn, nhưng hiệu quả loại bỏ mảng bám có thể kém hơn, vì vậy cần đánh răng kỹ hơn. Độ dài của lông bàn chải cũng quan trọng, đặc biệt là với những người đang niềng răng hoặc có răng khấp khểnh.
2.2. Kích thước đầu bàn chải
Chọn loại đầu bàn chải có thể tiếp cận tất cả các vị trí của răng. Đối với người lớn, kích thước phổ biến là chiều rộng khoảng 1,2 cm và chiều dài khoảng 2,5 cm. Bàn chải quá to có thể gây khó khăn khi chải phía sau và hai bên trên hàm.
2.3. Tay cầm
Tay cầm bàn chải cần phải có độ dài phù hợp và đảm bảo độ bền khi sử dụng hàng ngày.
Bàn chải điện có thể giúp đánh răng sạch và nhanh hơn so với bàn chải cầm tay. Khi chọn mua bàn chải điện, cần lựa chọn từ các nhà sản xuất uy tín, sản phẩm phải được chứng minh là an toàn và phù hợp với mọi loại răng và nướu.
Xem thêm tại: ytevietnam.net.vn
