Các vấn đề sức khỏe phổ biến ở người trên 40 tuổi

Các vấn đề sức khỏe phổ biến ở người trên 40 tuổi

Chuyên gia tại Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM - Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Sau khi bước qua tuổi 40, rủi ro gặp phải các vấn đề sức khỏe tăng lên đáng kể. Những bệnh lý này có thể bao gồm tăng hoạt bàng quang, sỏi thận, huyết áp cao, cũng như trầm cảm và lo âu. Hãy tiếp tục đọc để hiểu thêm về những vấn đề này và các rủi ro sức khỏe khác có thể xuất hiện ở độ tuổi trung niên.

1. Bàng quang tăng hoạt (OAB)

Bàng quang tăng hoạt là hiện tượng mà bàng quang không kiểm soát được việc đẩy nước tiểu ra ngoài, dẫn đến tình trạng tiểu tiện thường xuyên hoặc có cảm giác cần phải tiểu thường xuyên. Dù có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, nhưng người trưởng thành trung niên thường là nhóm rủi ro.

Các phương pháp điều trị cho bàng quang tăng hoạt và són tiểu bao gồm: bài tập kiểm soát bàng quang, bài tập Kegel, và thuốc giãn cơ.

2. Mãn kinh

Sau tuổi 40, bạn có thể bắt đầu cảm nhận các triệu chứng của mãn kinh khi buồng trứng ngừng hoạt động. Mãn kinh không phải là một căn bệnh cụ thể, nhưng các triệu chứng như bốc hỏa, chu kỳ kinh nguyệt không đều và chảy máu kinh nặng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.

Mãn kinh cũng có thể gây ra suy giảm nồng độ testosterone. Do đó, các phương pháp điều trị hormone có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng của mãn kinh.

3. Sỏi thận

Sỏi thận, những cục khoáng chất hình thành trong đường tiết niệu, gây ra cảm giác đau đớn không chịu nổi. Khi lão hóa, rủi ro mắc sỏi thận tăng cao, đặc biệt là sau tuổi 40. Mặc dù phổ biến hơn ở nam giới, phụ nữ cũng không tránh khỏi nguy cơ này.

Sỏi thận thường tự rời khỏi cơ thể theo thời gian, nhưng nếu không tự thoát, phẫu thuật có thể là lựa chọn. Uống đủ nước là biện pháp phòng tránh tốt nhất. Thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp ngăn chặn sự tái phát của căn bệnh này.

4. Nhiễm trùng đường tiết niệu

Cả nam và nữ đều có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh liên quan đến đường tiết niệu khi vượt qua tuổi 40. Với phụ nữ, một trong những rủi ro có thể là nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Nguyên nhân là do sự co lại của âm đạo và sự thay đổi về độ pH khi cơ thể lão hóa.

BPH - tăng sản lành tính của tuyến tiền liệt là thuật ngữ y học chỉ sự phình to của tuyến tiền liệt, một bộ phận quan trọng trong hệ sinh dục nam giới.

Kiểm soát huyết áp là việc quan trọng

5. Dị ứng thức ăn

Dị ứng không chỉ là vấn đề của trẻ nhỏ. Theo David Erstein, một bác sĩ y khoa có chứng nhận từ hội đồng chuyên khoa về dị ứng và miễn dịch, các chuyên gia đang phát hiện ra số lượng người trưởng thành mắc dị ứng thức ăn tăng lên. Các loại hải sản như tôm, cua, sò cùng các loại hạt thường là những yếu tố chính gây dị ứng.

Truyền thông và tư vấn tại Cao đẳng Y Dược TPHCM cập nhật: Nguyên nhân của hiện tượng này có thể bao gồm sử dụng thuốc kháng sinh quá mức và dùng các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID), gây thay đổi môi trường trong dạ dày và ruột.

6. Thoái hóa khớp

Khoảng tuổi 40, thoái hóa khớp có thể bắt đầu xuất hiện. Khi sụn, một phần quan trọng trong việc hỗ trợ các khớp trong cơ thể, bắt đầu suy giảm, cảm giác đau đớn và bất tiện bắt đầu hiện ra.

Thoái hóa khớp là dạng phổ biến nhất của viêm khớp. Một chế độ ăn cân bằng kết hợp với việc tập thể dục định kỳ có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này.

7. Huyết áp cao

Trong lần kiểm tra sức khỏe tiếp theo, có thể bạn sẽ được thông báo về tình trạng huyết áp cao. Kiểm soát vấn đề này rất quan trọng vì nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến nguy cơ bị mắc bệnh nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Cách kiểm soát bao gồm sử dụng thuốc cần thiết, tập thể dục đều đặn, giảm lượng natri tiêu thụ và giảm căng thẳng.

Sự phình to của tuyến tiền liệt thường xảy ra sau tuổi 40 và có thể gây ra UTI. Cách thông thường để điều trị UTI ở cả nam và nữ là sử dụng kháng sinh.

8. Rối loạn cương dương

Đạt được và duy trì cương cứng có thể trở nên khó khăn hơn khi bạn già đi. Thường thì, tình trạng này phát sinh do các vấn đề khác như béo phì, tăng huyết áp hoặc các vấn đề chuyển hóa, mà đều ảnh hưởng đến lưu thông máu ở dương vật.

Dùng thuốc có thể giúp giải quyết tình trạng này, nhưng cải thiện không khí lãng mạn cũng là một phương pháp hiệu quả. Ví dụ, hãy tưởng tượng mình trở lại thời trẻ và tập trung vào các hoạt động như hôn thay vì tập trung vào quan hệ. Điều này có thể giảm bớt áp lực từ phía đối tác và tạo ra trải nghiệm dễ chịu hơn cho cả hai.

9. Ung thư da

Ung thư da là một vấn đề sức khỏe mà có thể phát hiện ở giai đoạn trung niên. Tiếp xúc lâu dài với ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến ung thư biểu mô tế bào đáy và tế bào vảy; trong khi yếu tố di truyền cùng với ánh nắng có thể gây ra ung thư hắc tố da. Hãy chú ý đến các nốt ruồi của bạn, đặc biệt là các thay đổi hoặc xuất hiện mới, bởi đó có thể là dấu hiệu của ung thư hắc tố da. Sử dụng kem chống nắng để tăng cường bảo vệ là rất quan trọng.

10. Trầm cảm hoặc lo âu

Hầu hết các rối loạn tâm lý xuất hiện lần đầu trong tuổi dậy thì hoặc ở giai đoạn trẻ. Tuy nhiên, trong giai đoạn trung niên, các yếu tố như căng thẳng từ cuộc sống, lo lắng về tài chính, và sự thay đổi nhanh chóng trong sức khỏe có thể làm tăng nguy cơ phát triển trầm cảm hoặc lo âu. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè hoặc tìm kiếm trị liệu tâm lý để giúp giảm bớt tác động của chúng.

Tóm lại: Có nhiều vấn đề sức khỏe mà bạn nên chú ý khi vượt qua tuổi 40. Tuy nhiên, hầu hết trong số đó đều có thể ngăn ngừa hoặc điều trị được.

Xem thêm tại: ytevietnam.net.vn