Những điều không nên làm khi mang thai

Vậy để thai nhi phát triển an toàn, khỏe mạnh mẹ bầu nên tham khảo những thông tin dưới đây để trang bị cho mình kiến thức bổ ích về những điều không nên làm khi mang thai.

Mẹ bầu khồng nên ăn quá nhiều thực phẩm giàu vitaminA

Khi mang thai mẹ bầu nên tránh ăn những gì ?

– Bổ sung vitamin A vừa đủ: Vitamin A rất quan trọng trong sự phát triển tim, gan, phổi, thận và hệ thống thần kinh của bé. Đồng thời, vitamin A cũng giúp mẹ bầu nhanh chóng phục hồi sau khi sinh. Tuy nhiên nếu cơ thể mẹ dư thừ vitamin A khiến trẻ bị dị tật bẩm sinh, sảy thai hoặc sinh non…nên mẹ cần hạn chế bổ sung quá nhiều những thực phẩm chứa quá nhiều vitamin A: như cà chua, cà rốt, bí đỏ…

–Không ăn những thực phẩm chưa chín kỹ: nhưng thực phẩm này sẽ chứa một lượng vi khuẩn nhất định, có thể làm nhiễm khuẩn đường duột gây hại cho thai nhi.

_ Trong chế độ dinh dưỡng cho mình hông ăn những thực phẩm chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, các loại cá nhiều thủy ngân khác…Đặc biệt mẹ cần hạn chế ăn các ngừ vì cá ngừ tuy có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng trong chúng lại chứa một lượng thủy ngân khá lớn, mỗi ngày mẹ chỉ nên ăn khoảng 150 g là phù hợp.

–Không ăn quá mặn: thức ăn quá mặn sẽ làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cả mẹ và thai nhi dẫn đến tình trạng mệt mỏi, thai nhi kém phát triển

– Không ăn những thực phẩm chiên đi chiên lại nhiều lần, đồ nướng, vì trong chúng chứa nhiều các chất acrylamide, BPA và một số chất độc hại khác: Theo nghiên cứu, các chất này gây ảnh hưởng đến, cân nặng, chiều cao và các vấn đề hành vi của trẻ sau này.

– Không uống những thực phẩm có cồn và caffein: rươi, bia là những thực phẩm chứa rất nhiều cồn và caffein, nếu mẹ bầu uống vào sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự trí não của thai nhi, uống nhiều có thể làm sảy thai, sinh.

– Không hút thuốc khi mang thai. Khói thuốc lá làm tăng nguy cơ, sinh non, dị tật, sảy thai và những biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ.

Lưu ý khi làm việc nhà

– Hạn chế sử dụng chất độc hại: để lau chùi dọn dẹp nhà cửa mẹ nên sử dụng các loại nước lau nhà chứa ít chất độc hại…hạn chế sử dụng các loại nước tẩy rửa có thành phần độc hại.

_ Không leo trèo hoặc đứng quá cao… Khi mang thai, khả năng thăng bằng của bạn thường kém hơn rất nhiều, nguy cơ té ngã cũng cao hơn. Bởi vậy bạn nên nhờ người khác thay vì tự mình làm.

–Không mang vác các vật quá nặng: việc mang bầu sẽ khiến bạn đi lại khó khăn hơn rất nhiều, nếu vác nặng áp lực lên vùng bụng càng nặng và bạn dễ bị tổn thương hơn đồng thời cũng không tốt cho thai nhi.

Không nên làm việc nhà quá nặng khi mang thai

Làm đẹp khi mang thai, cần tránh những gì?

– Không sử dụng son môi vì trong son môi chứa rất nhiều chì: Chì có tác động đến sự phát triển của não thai nhi và mẹ dễ dành hấp thụ chì có trong son trong mỗi bữa ăn hoặc liếm môi. Để an toàn mà vẫn đẹp, mẹ có thể dùng các loại son có nguồn gốc tự nhiên như sáp ong, dầu oliu để bảo vệ bé.

– Không nên sử dụng các sản phẩm trị mụn: Khi bị mụn, để có làn da đẹp như trước mẹ bầu nên đi khám bác sĩ để được điều trị phù hợp. Không nên tự mua thuốc vì hầu hết các loại thuốc trị mụn đều gây tổn thuơng cho thai nhi có thể dẫn đến quái thai, sinh non và tử vong , cản trở quá trình phát triển hệ xương và răng.

– Hạn chế mang giày cao gót: đi dày cao gót có thể sẽ làm tôn dáng của bạn lên rất nhiều tuy nhiên khi mang thai đi dày cao gót rất nguy hiểm vì khả năng sảy thai khi té ngã là rất cao.

Khi mang thai, bạn sẽ phải học hỏi kinh nghiệm rất nhiều từ những người đi trước: tuy nhiên mỗi người sẽ có những ý kiến khác nhau bạn không nên lam theo tùy tiện mà nên tham khảo các chuyên gia chăm sóc về thai nhi để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé nhé.

Nguồn: ytevietnam.net.vn