- Thuốc nào an toàn để sử dụng cho người có tăng huyết áp?
- Cần tiêm bao nhiêu mũi vaccine phòng viêm gan B?
- Khám phá 10 tác dụng sức khỏe tuyệt vời của vỏ cam
Thời tiết lạnh là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh lý tim mạch ở người cao tuổi.
Thời tiết lạnh thường là nguyên nhân khiến người cao tuổi đối mặt với nhiều vấn đề tim mạch như tăng huyết áp, đột quỵ não, và nhồi máu cơ tim.
Theo giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết: nguyên nhân người cao tuổi thường bị đột quỵ vào mùa đông là do thời tiết lạnh làm tăng tiết catecholamin trong máu, làm co bóp mạch máu, tăng áp lực trong mạch máu, và gây ra tăng huyết áp và nhịp tim. Đồng thời, có sự thay đổi trong thành phần đông máu, như tăng số lượng tiểu cầu, hồng cầu, và độ nhớt của máu. Điều này có thể dẫn đến tình trạng đông máu và tạo cơ hội cho việc hình thành cục máu đông, gây tắc nghẽn mạch và dẫn đến các vấn đề như đột quỵ não và nhồi máu cơ tim.
Người cao tuổi có các bệnh nền như tăng huyết áp, suy tim, đái tháo đường type 2, từng trải qua đột quỵ, hoặc rối loạn chuyển hóa lipid thường có nguy cơ cao hơn.
Dấu hiệu bệnh lý tim mạch khi trời lạnh
- Đột quỵ não:
Đột quỵ não là một trạng thái cấp tính, có khả năng xảy ra đột ngột mà không có bất kỳ dấu hiệu báo trước nào. Các triệu chứng giai đoạn đầu có thể bao gồm đau đầu, xây xẩm, chóng mặt, mặt lệch, méo miệng, tê yếu ở tay và chân, thậm chí là liệt, khả năng đi lại không ổn định, nói khó khăn, khó nuốt và mờ mắt.
Đột quỵ có hai dạng chính: nhồi máu não (do máu không đủ) và xuất huyết não (do mạch máu bị vỡ). Trong trường hợp đột quỵ, sự sơ cứu đầu tiên bao gồm việc đặt bệnh nhân nằm với đầu nâng cao, nếu có nôn thì nghiêng về một bên, không cho bệnh nhân ăn để tránh nguy cơ sặc, và gọi ngay cấp cứu để chuyển bệnh nhân đến cơ sở y tế. Thời gian vàng quan trọng để khắc phục tình trạng nhồi máu não là dưới 6 giờ từ khi bắt đầu; nếu vượt quá thời gian này, nguy cơ biến chứng nặng có thể tăng cao.
- Nhồi máu cơ tim cấp:
Bệnh nhân thường trải qua cảm giác đau tức ngực ở phía trái, như một cảm giác bị bóp nghẹt. Cơn đau có thể kéo dài hoặc ngắn gọn, kèm theo hồi hộp trống ngực, khó thở, và có thể xuất hiện dấu hiệu vã mồ hôi. Quan trọng nhất là đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế ngay lập tức, vì 6 tiếng đầu từ khi bắt đầu được coi là "giờ vàng" để khắc phục tình trạng động mạch vành.
Người cao tuổi nên đo huyết áp hàng ngày, tái khám định kì theo lịch hẹn của bác sĩ
Phòng ngừa bệnh lý tim mạch cho người cao tuổi trong thời tiết lạnh
Để ngăn chặn nguy cơ đột quỵ tim và não ở những người có bệnh lý nền, ngoài việc duy trì đúng liều lượng thuốc theo hướng dẫn, kiểm tra huyết áp hàng ngày và tuân thủ lịch trình tái khám do bác sĩ đề xuất, người cao tuổi cần tập trung vào việc duy trì một lối sống lành mạnh.
Thay đổi chế độ ăn uống: Dược sĩ Cao đẳng Dược khuyến cáo giảm lượng muối tiêu thụ xuống dưới 5 gram mỗi ngày và ưa chuộng thực phẩm giàu chất dinh dưỡng từ rau xanh và trái cây. Bệnh nhân cần duy trì lượng nước cần thiết, uống nước ấm và chia thành nhiều bữa ăn để tránh tình trạng khát, đặc biệt quan trọng với người cao tuổi do họ thường có lượng nước dự trữ ít hơn so với người trẻ. Đồng thời, hạn chế hoặc tránh rượu, bia, và các chất kích thích có thể tăng nhịp tim, cũng như giảm hoặc loại bỏ thuốc lá.
Thực hiện thói quen thư giãn, tránh stress, và đảm bảo ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm là quan trọng đối với người cao tuổi. Việc tạo điều kiện ngủ trong môi trường ấm áp, với nhiệt độ không dưới 20 độ C, cũng giúp hỗ trợ quá trình nghỉ ngơi.
Trong điều kiện thời tiết lạnh, người cao tuổi cần chú ý giữ ấm cơ thể để tránh rủi ro nhiễm lạnh. Điều này bao gồm việc mặc ấm ngay cả khi ở trong nhà và khi ra ngoài. Do sự giảm mạnh về khối cơ và tấm áo bảo vệ cơ thể trở nên mỏng, khả năng bảo vệ cơ quan quan trọng giảm đi, tăng nguy cơ hạ thân nhiệt.
Người cao tuổi cũng nên đeo mũ và quàng khăn để giữ ấm cho đầu và cổ, cũng như đeo tất để giữ ấm cho bàn chân. Khi ra khỏi nhà, việc đeo khẩu trang không chỉ giúp tránh hít thở không khí lạnh mà còn giảm nguy cơ lây nhiễm virus như cúm. Hạn chế việc ra khỏi nhà vào buổi sớm hoặc khuya cũng là một biện pháp khôn ngoan.
Dụy trì hoạt động thể chất đều đặn theo cách phù hợp cũng giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Việc thực hiện vệ sinh cá nhân, bao gồm rửa tay với xà phòng, xịt mũi và xúc họng bằng nước muối, là một phần quan trọng của bảo vệ sức khỏe. Người cao tuổi nên kiểm tra sức khỏe thường xuyên, đặc biệt là trước các đợt thời tiết lạnh để phát hiện sớm nguy cơ đột quỵ và thực hiện can thiệp kịp thời.
Xem thêm tại: ytevietnam.net.vn
