- Thuốc nào an toàn để sử dụng cho người có tăng huyết áp?
- Cần tiêm bao nhiêu mũi vaccine phòng viêm gan B?
- Khám phá 10 tác dụng sức khỏe tuyệt vời của vỏ cam
Muối đóng vai trò quan trọng trong nền y học cổ truyền
1. Muối và lợi ích sức khỏe
Muối đóng vai trò quan trọng trong nền y học cổ truyền của nhiều quốc gia qua nhiều thế kỷ. Theo văn bản Ayurvedic cổ đại của Ấn Độ, muối được coi là không thể thiếu đối với chức năng và phát triển của cơ thể.
Theo quan điểm Ayurveda, muối nên được sử dụng một cách tự nhiên, không tinh chế, để đạt được nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe. Có tin đồn rằng muối có thể chống lợi tiểu, làm dịu cổ họng, thông xoang, hỗ trợ cân bằng điện giải và giúp đào thải độc tố.
Trong Y học cổ truyền phương Đông, muối được sử dụng để làm mát cơ thể, điều hòa lượng nước và độ ẩm. Nó cũng được xem là có thể hỗ trợ sức khỏe thận, loại bỏ độc tố và kích thích quá trình tiêu hóa trong cơ thể.
2. Tác dụng của Muối trong Y Học Cổ Truyền
Muối, hay còn gọi là diêm, được coi là diêm thủy trong y học cổ truyền. Với vị mặn, tính hàn và không độc, muối được sử dụng để quy kinh thận, tâm, bàng quang, vị, tiểu trường, đại trường. Nó có tác dụng thanh tâm, lương huyết, tả hoả, tư thận, kiện nha cổ xỉ, thông tiện, giải độc, nhuận táo, và hỗ trợ dẫn các thuốc vào kinh lạc. Nước muối ấm thường được dùng trong y học cổ truyền để điều trị các vấn đề như đau sưng họng, đau răng, viêm lợi, đầy tức ngực, táo bón, đầy trướng, và còn được sử dụng trong bào chế đông dược.
3. Cách sử dụng nước Muối ấm
Dược sĩ Cao đẳng Dược chia sẻ: hòa muối vào nước ấm theo tỷ lệ 0,9% (tương đương với nước muối sinh lý) hoặc sao cho có vị mặn như nước canh. Sử dụng nước muối ấm để súc miệng vào buổi sáng trước khi đánh răng giúp làm sạch họng, khoang miệng, và ngăn chặn bệnh răng miệng cũng như viêm họng.
Muối cũng có thể được áp dụng trong các phương pháp chăm sóc sức khỏe khác như tắm muối, ngâm chân, tẩy da chết, chườm nóng... Kết hợp muối với các loại thảo dược có thể tăng cường hiệu quả của liệu pháp.
Nước muối ấm có lợi cho sức khỏe nhưng nếu lạm dụng sẽ gây hại…
4. Lưu ý khi dùng
Mặc dù muối mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc sử dụng nước muối ấm cũng cần được kiểm soát. Quá nhiều natri (muối) trong chế độ ăn uống có thể khiến thận phải đào thải nhiều nước hơn, gây ra sự mất cân bằng trong chất điện giải quan trọng.
Điều dưỡng, giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng cho biết các triệu chứng của việc tiêu thụ quá nhiều natri bao gồm sưng, thờ ơ, mất nước, suy nhược, khó chịu và co giật cơ. Tăng natri máu xảy ra khi sự mất cân bằng giữa natri và nước trong cơ thể, đặc biệt phổ biến ở những người:
- Trẻ sơ sinh ít bú sữa mẹ hoặc sử dụng sữa công thức không đúng cách;
- Người cao tuổi;
- Người mắc bệnh đái tháo đường hoặc vấn đề về thận;
- Bệnh nhân bị bỏng nặng;
- Người sử dụng thuốc lợi tiểu;
- Những người thường xuyên ăn chế độ ăn chế biến nhiều...
Các dấu hiệu của tăng natri máu có thể bao gồm khát nước mạnh, đau đầu, lú lẫn, khó chịu, chói lọi và buồn ngủ. Nếu bạn nghi ngờ có thể gặp vấn đề với tăng natri máu, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Ngoài ra, đối với những người cắt giảm muối hoàn toàn khỏi chế độ ăn, quan trọng là đảm bảo có nguồn iod từ thực phẩm khác. Rong biển, sản phẩm từ sữa, hải sản, và trứng là những nguồn iod tự nhiên khác ngoài muối.
Nếu bạn không tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm này, việc chọn muối biển iod có thể là một giải pháp tốt để đảm bảo cung cấp iod đủ hàng ngày và tránh tình trạng thiếu hụt iod.
