- 4 món cháo từ sơn dược giúp hỗ trợ tiêu hóa và mang lại lợi ích cho sức khỏe
- Bài thuốc món ăn hỗ trợ điều trị viêm xoang mũi mùa lạnh
Tình trạng mất sữa sau khi sinh con là một trong những mối lo lớn của các bà mẹ. Tuy nhiên, có một số món ăn và phương pháp trong Đông y có thể giúp giải quyết tình trạng tắc nghẽn sữa, giảm đau ngực, và tăng cường sự lưu thông của sữa một cách hiệu quả và nhanh chóng..
Theo Điều dưỡng, giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM chia sẻ: Có những trường hợp, sau khi sinh, phụ nữ có thể trải qua tình trạng sữa không xuống hoặc chỉ xuống rất ít sau 5 ngày, không đủ để nuôi con bằng sữa mẹ. Nguyên nhân chính thường là do cơ thể yếu đuối, gây ra sự kém hiệu quả trong việc sản xuất sữa.
Những người mẹ mong muốn tăng lượng sữa cần chú trọng đến việc bồi dưỡng cơ thể, duy trì chế độ ăn uống cân đối, và có thể kết hợp sử dụng các phương pháp hỗ trợ như thuốc lợi sữa cùng với các biện pháp truyền thống trong dân gian để cải thiện tình trạng sữa ít hoặc mất sữa.
Hạt mùi khô chữa cạn sữa ở phụ nữ sau sinh
1. Lá rau mùi khô (hoặc hạt mùi khô) để giải quyết tình trạng tắc sữa và mất sữa
Tính vị: Mùi khô có vị cay và tính ấm.
Tác dụng: Mùi khô được sử dụng bằng cách nước sắc bên trong, có tác dụng làm giảm tình trạng thiếu sữa sau sinh ở phụ nữ, thúc đẩy sự tiêu hóa và kích thích tạo sữa. Ngoài ra, mùi khô cũng có tính chất phát tán, giúp giải quyết vấn đề mọc sởi và làm dịu tiêu đờm.
Cách sử dụng: Lấy 15-20g lá khô (hoặc 6-10g hạt khô) rồi đun sôi cùng 600ml nước cho đến khi còn 200ml nước. Sau đó, chia nước sắc này thành 2 lần và uống sau khi ăn khoảng 1 giờ. Tiếp tục sử dụng trong vòng 5-7 ngày liên tục.
Nước sắc chè đắng giúp tăng tiết sữa
2. Nước sắc từ cây chè đắng (Ba chạc)
Tính vị và quy kinh: Món này có vị đắng, tính lạnh, và tác động đến quy kinh can, tỳ, vị.
Tác dụng: Nước sắc từ cây chè đắng được sử dụng để làm dịu và giải nhiệt, giảm đau, giải độc, và loại bỏ tình trạng sưng phình. Nó cũng có khả năng thúc đẩy tạo sữa và cải thiện tình trạng viêm nhiễm và tắc tia sữa.
Cách sử dụng: Lấy khoảng 10-15g lá tươi của cây chè đắng, rửa sạch và nấu với 500-600ml nước. Sắc nước này cho đến khi còn lại khoảng 200ml. Chia thành hai phần và uống trong ngày. Sử dụng liên tục trong khoảng 5-7 ngày.
Giảng viên Liên thông Cao đẳng Dược TPHCM lưu ý: Để đảm bảo hiệu quả, cần phân biệt cây chè đắng (ba chạc) từ các loại cây chè đắng khác để tránh nhầm lẫn.
3. Món hầm móng giò và thông thảo
Thành phần: 2 cái móng giò lợn, 3g thông thảo, gừng, hành, muối theo khẩu vị.
Cách thực hiện: Rửa sạch móng giò và đặt chúng vào nồi cùng với thông thảo và nước đủ. Thêm hành, gừng, và muối theo khẩu vị cá nhân. Hâm nóng nồi và đun nhỏ lửa trong 4 giờ.
Công dụng: Giúp cải thiện tình trạng sữa ít hoặc tắc tia sữa.
Móng giò: Món này có tính chất bình, không độc, và có tác dụng làm giảm nhiệt độ, thúc đẩy quá trình tuần hoàn, giúp tiêu viêm, và bổ huyết.
Thông thảo: Có vị ngọt, nhạt, có tính lạnh và tác dụng đối với quy kinh phế vị. Lõi của thân thông thảo có khả năng làm giảm nhiệt độ, thúc đẩy chức năng tiết niệu, giúp thông khí hạ nhũ, thanh nhiệt, loại bỏ độc tố, và giảm triệu chứng ho.
Phạm vi sử dụng: Dành cho trường hợp sữa ít hoặc tắc tia sữa.
Cách sử dụng: Món này có thể được dùng trong bữa ăn, và tùy theo nhu cầu có thể chia thành nhiều bữa nhỏ. Nên sử dụng liên tục trong khoảng 3-5 ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Thông thảo có tác dụng thúc sữa ở phụ nữ sau sinh
4. Cá diếc luộc
Cá diếc có vị ngọt, tính bình, và có nhiều tác dụng kháng khí như kiện tỳ, bổ vị điều khí, trừ thấp. Nó giúp cải thiện vị ngon miệng, ngăn ngừa cảm giác lạnh bụng, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa tiêu chảy, khuyến khích tiểu tiện, giúp cải thiện tình trạng tiêu thũng và kiểm soát sự cắt mạch.
Thành phần: 1 con cá diếc tươi, khoảng 250g.
Cách chế biến: Rửa sạch cá diếc, lấy vảy và loại bỏ bộ phận ruột. Đặt cá vào nồi với nước đủ để che phủ hoàn toàn cá mà không cần thêm bất kỳ gia vị nào. Đun nồi ở lửa nhỏ trong khoảng 30 phút cho đến khi nước trở nên màu trắng sữa.
Công dụng: Cá diếc luộc có tác dụng bổ tỳ vị và giúp thông mạch xuống sữa.
Phạm vi sử dụng: Thích hợp cho trường hợp dịch sữa tiết không đủ do tình trạng khí huyết yếu.
Cách sử dụng: Thường được ăn trước bữa ăn chính, và có thể chia thành nhiều bữa tùy theo khẩu vị. Hãy tiếp tục sử dụng trong vòng 5-7 ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Chuyên mục Y học cổ truyền chia sẻ là một số phương pháp và món ăn truyền thống giúp giải quyết tình trạng tắc tia sữa và mất sữa sau sinh. Phụ nữ sau khi sinh cần bổ sung các loại thực phẩm lợi sữa để cải thiện tình trạng tắc tia sữa và mất sữa tạm thời.
Tuy nhiên, nếu có bất kỳ biểu hiện bất thường nào hoặc các triệu chứng nghiêm trọng như sốt cao hoặc sưng đau vùng vú, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị theo hướng dẫn cụ thể.
Mẹ bầu cần nhớ rằng yếu tố quan trọng nhất để sữa trở nên nhanh và đầy đủ sau khi sinh là: đảm bảo bé được bú sữa đúng cách, có đủ giấc ngủ, duy trì chế độ ăn uống cân đối và tiếp tục uống đủ nước. Bằng cách này, việc cho con bú thường xuyên, đảm bảo giấc ngủ đủ giấc, duy trì chế độ ăn uống lợi sữa và duy trì lượng nước đủ sẽ giúp sữa của bạn trở nên nhiều và chất lượng hơn.
Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bác sĩ Phùng Mạnh Cường Bác sĩ Phùng Mạnh Cường Bệnh viện thẩm mỹ gangwhoo
