Theo các chuyên gia Sức khỏe, việc xoa bóp không chỉ mang đến thư giãn sau giờ phút căng thẳng mà còn hỗ trợ đắc lực trong việc nâng cao sức khỏe nam giới.
- Khám phá tinh hoa và diệu kỳ của nghệ thuật châm cứu
- Điều trị bệnh đau lưng bằng phương pháp châm cứu có hiệu quả?
- “Bóc trần” sự thật về nghệ thuật châm cứu
Xoa bóp khuôn mặt giúp tinh thần trở lên sảng khoái
Trong Y học Cổ truyền có câu nói nổi tiếng, trước khi sử dụng kim châm hãy dùng các ngón tay trước và điều này cũng có thể giải thích lý do tại sao châm cứu và bấm huyệt hay được song hành cùng nhau. Với cuộc sống hiện tại, con người phải chịu áp lực từ nhiều phía khiến tuổi thọ, sức khỏe của con người càng ngày càng giảm đến mức trầm trọng. Do đó việc tìm đến những giải pháp chăm sóc sức khỏe mà không tốn kém như xoa bóp bấm huyệt, massage được các chuyên gia Đông y đánh giá cao. Theo các chuyên gia trên cơ thể có 3 vùng cần được chăm sóc nhiều nhất là khuôn mặt, eo lưng và bàn chân. Những liệu pháp này khiến bạn một lần thử sẽ không muốn rời xa!
Muốn tinh thần sảng khoái, hãy xoa mặt
Nếu bạn đang trong thời gian căng thẳng, xoa bóp vùng mặt là liệu pháp hiệu quả nhất khi không chỉ là cho khuôn mặt thoải mái mà còn tăng cảm giác sảng khoái và giúp đôi mắt sáng. Những tác động của xoa bóp không chỉ làm giảm sức căng của các dây thần kinh trên khuôn mặt và cơ mặt àm còn có thể ngăn chặn chứng viêm dây thần kinh trên khuôn mặt, ngăn ngừa cảm cúm và giảm thị lực. Theo các chuyên gia Sức khỏe giới tính việc xoa mặt khoảng 3-5 lần, mỗi lần khoảng dưới 5 phút, cho đến khi khuôn mặt cảm nhận được sự nóng lên thì dừng lại. Trong trường hợp bạn có làn da khô thì không nên tác động quá mạnh, tốc độ xoa nhẹ nhàng để tránh trầy xước và tổn thương da mặt.Bạn cũng có thể làm ẩm khuôn mặt, bôi kem để dễ thực hiện hơn.
Bổ não an thần bằng cách xoa bóp lòng bàn chân
Xoa bóp vùng lòng bàn chân nếu muốn bổ não an thần
Trên có thể của con người, bàn chân là vị trị chứa nhiều huyệt vị quan trọng nên việc thường xuyên massage hoặc xoa bóp, bấm huyệt bàn chân sẽ góp phần giúp cho quý ông duy trì được phong độ ổn định. Thầy thuốc chuyên châm cứu bấm huyệt lý giải khi các huyệt vị trên lòng ban chân khi được xoa bóp sẽ có tác dụng hoạt huyết, phòng các chứng bệnh như giảm trí nhớ, thông kinh lạc, mất ngủ khó tiêu, đầy hơi, táo bón,...đồng thời đẩy mạnh tình trạng tốt lên của tim, lá lách, gan, túi mật và các cơ quan khác.
Để thực hiện phương pháp này, đầu tiên bạn dùng tay ngồi xuống và dùng tay ôm lấy bàn chân, dùng các ngón tay xoa bóp lòng bàn chân đều đặn cho đến khi chân nóng lên, sau đó đổi bên. Tùy vào cảm nhận của mình mà bạn có thể sử dụng lực xoa mạnh hay nhẹ để thoải mái nhất. Đó là trường hợp massage khô còn trường hợp massage ướt thì như thế nào? Đầu tiên bạn chuẩn bị một chậu nước ấm vừa đủ (thêm thảo dược, muối, gừng,...tùy theo sở thích) ngâm chân một lát rồi tiến hành xoa bóp cho đến khi chân có cảm giác ửng đỏ thì dừng lại, dùng khăn lau khô và xoa bóp thêm như bình thường.
Xoa bóp vùng eo lưng để bổ thận tráng dương
Các chuyên gia châm cứu bấm huyệt cho hay, huyệt yêu nhãn nằm ở vùng lõm sau lưng phần trên thắt lưng, đây cùng là vùng yêu nhãn chứa rất nhiều kinh mạch, là vị trí của thận. Nhiều người không biết rằng, thận kỵ với sự hàn lạnh và thích sự ấm áp nên khi xoa bóp ở khu vực này không chỉ có tác dụng bổ thận, cơ vùng lưng săn chắc, hoạt huyết mà còn giúp các tĩnh mạch hoạt động hiệu quả và mạnh mẽ hơn. Đặc biệt khi vùng lưng được chăm sóc cẩn thận, nam giới sẽ duy trì được phong độ ổn định, có tác dụng bổ dương hiệu quả, sinh lực dồi dào, từ đó tăng cường sức khỏe và tuổi thọ.
Bổ thận tráng dương nhờ xoa bóp vùng eo lưng
Để phát huy được công dụng của phương pháp này, chuyên gia châm cứu bấm huyệt cho biết cần làm nóng 2 bàn tay trước khi xát mạnh vào huyệt yêu nhãn và vùng lưng. Trong quá trình xoa bóp, người thực hiện cần mạnh tay một chút, vừa thả lỏng xen kẽ để da đàn hồi, đồng thời cần thực hiện vào buổi sáng và tối hàng ngày với khoảng 50 đến 100 lần trong một lần xoa bóp.
Một phong độ ổn định với sinh lực dồi dào là mong muốn của tất cả phái nam trong cuộc sống và phương pháp xoa bóp bấm huyệt là một trong những liệu pháp tuyệt vời trong vấn đề này. Mỗi vị trí bấm huyệt đều có những tác dụng khác nhau và 3 vị trí gồm mặt, vùng eo lưng và bàn chân nam giới không nên bỏ qua nếu muốn trở thành người đàn ông thực sự thu hút ánh nhìn của người khác phái. Trở thành người đàn ông thực sự không khó nếu bạn biết lắng nghe cơ thể mình và sử dụng phương pháp phù hợp để lấy lại thăng bằng trong cuộc sống hiệu quả nhất.
Nguồn: ytevietnam.net.vn
