- Cây núc nác: tác dụng điều trị bệnh và các bài thuốc cụ thể
- Rượu trái cây: Một loại đồ uống tuyệt vời từ thiên nhiên
1. Hà thủ ô là gì?
Hà thủ ô là dược liệu quý trong y học cổ truyền, còn được gọi là dạ giao đằng hoặc dạ hợp, là một loại cây leo có thân mềm, rễ củ to với màu nâu đỏ. Cây này thường mọc hoang ở nhiều nơi, đặc biệt là các vùng núi phía Bắc. Hà thủ ô chứa nhiều dưỡng chất quý như anthraquinone, flavonoid, vitamin B và các khoáng chất tự nhiên khác.
Hà thủ ô: Một vị thuốc quý trong Đông y
Hiện nay, hà thủ ô được phân thành hai loại chính:
Hà thủ ô đỏ: Loại phổ biến nhất, có tác dụng bổ máu, tráng dương, hỗ trợ làm đen tóc và cải thiện làn da.
Hà thủ ô trắng: Ít phổ biến hơn, có công dụng thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng.
2. Uống hà thủ ô có giúp làm đẹp da không?
Hà thủ ô là một dược liệu quý trong y học cổ truyền, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn được cho là có lợi cho làn da. Dưới đây là những tác dụng của hà thủ ô đối với da:
Chống lão hóa: Hà thủ ô chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa sớm, giảm nếp nhăn và giúp da khỏe mạnh hơn.
Dưỡng ẩm, làm mềm da: Nhờ hàm lượng vitamin E cao, hà thủ ô giúp cấp ẩm, bảo vệ da khỏi tác động môi trường và hỗ trợ làm đều màu da.
Hỗ trợ giảm mụn, viêm da: Hà thủ ô có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp gan đào thải độc tố hiệu quả, từ đó giảm mụn nhọt và hạn chế tình trạng viêm da. Đồng thời, nó giúp cân bằng nội tiết tố, giúp da sáng khỏe hơn.
Tăng cường sức khỏe da: Các dưỡng chất như sắt, kẽm và vitamin nhóm B trong hà thủ ô giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, cải thiện thiếu máu, hỗ trợ tái tạo và phục hồi da.
Thúc đẩy sản sinh collagen: Hà thủ ô kích thích tổng hợp collagen, giúp da duy trì độ đàn hồi, săn chắc và giảm nếp nhăn.
Uống hà thủ ô đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Tuy nhiên, cần sử dụng hợp lý và tham khảo ý kiến chuyên gia để đảm bảo an toàn.
3. Tác dụng làm đẹp da, hà thủ ô còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe
DsCKI. giảng viên Cao đẳng dược tphcm - trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết:
Bổ máu, an thần, tăng cường chức năng gan và hỗ trợ nhuận tràng.
Giúp làm đen tóc, kích thích mọc tóc và ngăn ngừa tóc bạc sớm.
Cải thiện chức năng sinh lý nam, hỗ trợ điều trị yếu sinh lý và giảm tình trạng xuất tinh sớm.
Điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm bớt các triệu chứng khó chịu trong giai đoạn mãn kinh ở phụ nữ.
4. Cách sử dụng hà thủ ô đúng cách
Ngoài việc tìm hiểu hà thủ ô có giúp làm đẹp da không, bạn cũng cần biết cách sử dụng đúng để tối ưu hiệu quả. Dưới đây là một số cách phổ biến:
4.1. Sắc hà thủ ô cắt lát
Cách thực hiện:
- Dùng 10 - 12g hà thủ ô khô, rửa sạch rồi sắc với 600ml nước trong 20 phút.
- Tiếp tục sắc thêm lần hai rồi loại bỏ phần bã.
- Nước sắc nên được dùng hết trong ngày.
4.2. Hà thủ ô tươi kết hợp mật ong
Cách thực hiện:
- Lấy 3 - 4 lá hà thủ ô tươi, rửa sạch.
- Đun với 500ml nước, khi sôi hạ nhỏ lửa, tiếp tục đun thêm 5 phút.
- Lọc lấy nước uống, có thể thêm một chút mật ong để tăng hương vị.
4.3. Pha bột hà thủ ô với mật ong
Sau khi phơi khô và tán mịn, bột hà thủ ô có thể được bảo quản để sử dụng lâu dài.
Cách pha:
- Lấy 2 thìa bột hà thủ ô và 2 thìa mật ong hòa với 200ml nước ấm.
- Khuấy đều cho tan hoàn toàn rồi uống ngay.
- Dùng 1 - 2 lần/ngày vào buổi sáng và chiều để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Nếu không thích mật ong, bạn có thể pha bột hà thủ ô với nước ấm vẫn mang lại lợi ích tương tự.
Lưu ý: Chỉ nên dùng khoảng 10g/ngày và ưu tiên hà thủ ô đỏ để đạt hiệu quả cao hơn.
Uống hà thủ ô có đẹp da không: Các hoạt chất hỗ trợ chống lại quá trình lão hóa
5. Thời điểm thích hợp để sử dụng hà thủ ô
Để phát huy tối đa công dụng của hà thủ ô và tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, không nên uống khi đói vì có thể gây kích ứng dạ dày. Thời điểm lý tưởng để sử dụng là sau bữa sáng hoặc đầu buổi chiều. Tuy nhiên, tùy vào từng loại hà thủ ô, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có cách dùng phù hợp.
Hà thủ ô dạng cắt lát hoặc bột: Nên pha như trà và uống khi còn ấm, tốt nhất sau bữa sáng. Nước hà thủ ô nên uống hết trong ngày, không để qua đêm.
Hà thủ ô ngâm rượu: Chỉ nên uống tối đa 2 chén nhỏ/ngày do rượu hà thủ ô chủ yếu được dùng với mục đích hỗ trợ sức khỏe và cần tuân thủ liều lượng hợp lý.
6. Những lưu ý quan trọng khi sử dụng hà thủ ô
Sau khi tìm hiểu về công dụng của hà thủ ô đối với làn da, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau để sử dụng an toàn và hiệu quả. Lưu ý thêm với sinh viên Cao đẳng Y dược TPHCM cập nhật và lưu ý:
Những đối tượng không nên dùng: Người mắc hoặc đang điều trị ung thư, người sắp phẫu thuật, bệnh nhân teo cơ, trẻ dưới 3 tuổi, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, người bị rối loạn tiêu hóa,…
Thực phẩm cần tránh kết hợp: Hà thủ ô có tính ôn, do đó không nên dùng chung với các thực phẩm có tính nóng như gừng, tỏi,… để tránh tác dụng phụ.
Thời gian sử dụng: Không nên dùng hà thủ ô liên tục trong thời gian dài. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia để có liệu trình phù hợp.
Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng làm đẹp da của hà thủ ô. Đây không chỉ là một dược liệu quý trong Đông y mà còn là phương pháp làm đẹp tự nhiên được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất và tránh rủi ro, bạn nên sử dụng đúng liều lượng và tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần thiết.
