- Lợi ích của cây Chè vằng đối với sức khoẻ
- Tam thất mật ong là gì và những lợi ích khi sử dụng đúng cách
- Cây nhội và những bài thuốc Đông y ít ai biết đến
Hãy cùng Tin tức Y tế Việt Nam khám phá kỹ thuật bấm huyệt đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà!
1. Bấm huyệt giải rượu có những tác dụng gì?
Bấm huyệt giải rượu là một phương pháp dân gian được nhiều người áp dụng để giảm bớt các triệu chứng khó chịu sau khi uống rượu. Phương pháp này tác động vào các huyệt đạo trên cơ thể, giúp cân bằng khí huyết, tăng cường chức năng gan, thận, từ đó thúc đẩy quá trình thải độc rượu bia.
Cụ thể, phương pháp này mang lại các lợi ích như sau:
- Giảm các triệu chứng say rượu: Bấm huyệt giúp làm dịu đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa, mệt mỏi và các triệu chứng khó chịu thường gặp sau khi uống rượu;
Bấm huyệt có khả năng làm giảm các triệu chứng say rượu
- Tăng cường chức năng gan: Gan là cơ quan chủ yếu trong việc chuyển hóa và thải độc rượu bia. Bấm huyệt giúp kích thích chức năng gan, tăng cường khả năng giải độc;
- Giảm căng thẳng và lo âu: Rượu bia có thể gây ra căng thẳng và lo lắng. Bấm huyệt giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng;
- Cải thiện giấc ngủ: Sau khi uống rượu, nhiều người gặp khó khăn trong việc ngủ. Bấm huyệt giúp điều hòa giấc ngủ, mang lại giấc ngủ sâu hơn;
- Tăng cường sức khỏe tổng thể: Bấm huyệt không chỉ hỗ trợ giải rượu mà còn có lợi cho sức khỏe tổng thể, giúp cải thiện sức đề kháng và tuần hoàn máu.
2. Các vị trí bấm huyệt giải rượu
Như đã đề cập, bấm huyệt là phương pháp dân gian hiệu quả để giảm bớt các triệu chứng khó chịu sau khi uống rượu. Việc nắm rõ các vị trí huyệt rất quan trọng để thực hiện thao tác bấm huyệt một cách chính xác và hiệu quả. Dưới đây là một số vị trí bấm huyệt phổ biến. Bác sĩ, giảng viên trường Cao đẳng Y dược TPHCM cho biết gồm:
- Huyệt bách hội:
Vị trí: Ở đỉnh đầu.
Tác dụng: Giảm mệt mỏi, giúp tỉnh táo, cải thiện tuần hoàn máu lên não.
- Huyệt thái dương:
Vị trí: Ở hai bên thái dương, lõm vào khoảng 1 ngón tay.
Tác dụng: Giảm đau đầu, chóng mặt.
Bấm huyệt thái dương giúp giảm tình trạng đau đầu, chóng mặt do rượu bia gây ra
- Huyệt nội quan:
Vị trí: Nằm ở cổ tay, giữa gân cơ gấp và duỗi cổ tay, cách nếp gấp cổ tay khoảng 3 ngón tay.
Tác dụng: Giảm buồn nôn, nôn mửa.
- Huyệt tam âm giao:
Vị trí: Ở mắt cá trong, trên đường nối giữa gót chân và đầu ngón chân cái, cách mắt cá chân khoảng 4 ngón tay.
Tác dụng: Điều hòa khí huyết, giảm đau bụng, khó tiêu.
- Huyệt hợp cốc:
Vị trí: Ở mu bàn tay, giữa ngón cái và ngón trỏ khi khép lại.
Tác dụng: Giảm đau đầu, chóng mặt.
3. Những lưu ý khi thực hiện bấm huyệt giải rượu
Mặc dù bấm huyệt giải rượu là phương pháp đơn giản, nhưng để đạt hiệu quả tối ưu, bạn cần chú ý một số điểm quan trọng khi thực hiện:
- Xác định chính xác vị trí huyệt:
Việc sử dụng hình ảnh giúp bạn dễ dàng xác định vị trí các huyệt đạo. Bạn có thể in hình ảnh ra để đối chiếu khi thực hiện. Ngoài ra, tham khảo tài liệu, video hướng dẫn hoặc nhờ người có kinh nghiệm cũng rất hữu ích.
- Áp lực bấm huyệt:
Lực bấm phải vừa đủ, không quá mạnh cũng không quá nhẹ. Bấm mạnh có thể gây đau, còn bấm nhẹ thì không hiệu quả. Khi bấm đúng huyệt, bạn sẽ cảm nhận được một cảm giác tê hoặc hơi đau nhức.
- Thời gian bấm huyệt:
Mỗi huyệt nên bấm từ 1-2 phút. Tổng thời gian bấm huyệt trong một lần có thể kéo dài từ 10-15 phút.
- Tần suất bấm huyệt:
Bạn có thể bấm huyệt khi cảm thấy khó chịu sau khi uống rượu. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên duy trì thói quen bấm huyệt thường xuyên.
Nên uống nhiều nước để làm loãng nồng độ cồn trong máu
4. Kết hợp với các biện pháp khác
Dược sĩ, giảng viên Cao đẳng dược tphcm chia sẻ thêm một số biện pháp kết hợp khác:
Uống đủ nước: Nước giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu, giảm tác động của cồn lên gan và các cơ quan khác. Đồng thời, nước giúp thận hoạt động hiệu quả hơn, loại bỏ chất độc sinh ra từ quá trình chuyển hóa rượu.
Ăn thức ăn nhẹ: Thức ăn nhẹ giúp hấp thụ cồn và giảm các triệu chứng khó chịu, đồng thời bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tổn thương do rượu.
Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ sâu giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.
Uống trà thảo dược: Một số loại trà như trà gừng hoặc trà atiso giúp giải độc và làm dịu dạ dày, mang lại cảm giác thoải mái.
Ngoài các lưu ý trên, nếu bạn không tự tin thực hiện bấm huyệt, hãy nhờ người có kinh nghiệm hoặc đến các cơ sở massage uy tín. Bấm huyệt không phải là phương pháp điều trị cho tất cả trường hợp say rượu. Nếu tình trạng nghiêm trọng hoặc có triệu chứng bất thường, hãy đến cơ sở y tế uy tín để được khám và điều trị kịp thời.
Trên đây là những thông tin hữu ích về phương pháp bấm huyệt giải rượu, giúp bạn áp dụng đúng cách và đạt hiệu quả. Vào dịp Tết, cánh mày râu nhớ lưu lại những thông tin này để tránh khỏi tác hại của rượu bia.
