Nếu bạn đang băn khoăn không biết làm thế nào để giảm cân an toàn, hiệu quả thì có thể dùng cách giảm cân bằng vỏ bưởi rất đơn giản dưới đây.
- Bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất
- Chạy bộ có tác dụng gì? Hướng dẫn cách chạy bộ giảm cân hiệu quả
- Phẫu thuật căng da bụng sau sinh để nhanh chóng có 2 thon gọn phẳng lì
Vì sao vỏ bưởi được dùng để giảm cân
Vỏ bưởi khô có chứa nhiều tinh dầu có khả năng chống oxy hóa cực tốt. Bên cạnh đó hợp chất trong vỏ bưởi còn giúp lợi tiểu, phòng bệnh sốt xuất huyết giảm mỡ hiệu quả.
Vỏ bưởi cũng được chị em tận dụng để thực hiện cách làm đẹp tóc và da, chống lão hóa, chống nắng. Đặc biệt là giảm cân rất hiệu quả.
Vỏ bưởi có công dụng giảm cân hiệu quả
Với vỏ bưởi tươi thì sẽ làm giảm mỡ máu, giảm gan nhiễm mỡ. Tinh dầu vỏ bưởi tươi, dưỡng tóc, dưỡng da đầu kích thích tóc mọc nhanh.
Bưởi không có chất béo, chỉ chứa một số enzyme có khả năng đốt cháy chất béo cao. Các nghiên cứu cho thấy chúng sẽ góp phần thay đổi nồng độ insulin, ảnh hưởng đến tỷ lệ trao đổi chất. Vỏ bưởi sẽ giúp chị em giảm cân hiệu quả nếu dùng đúng cách.
Cách giảm cân bằng vỏ bưởi trong 1 tuần tại nhà
Giảm béo bằng uống nước vỏ bưởi khô
Nguyên liệu chuẩn bị: 10 – 15 g vỏ bưởi đã phơi khô và nồi đun.
Cách thực hiện: Cho vỏ bưởi khô vào đun sôi trong khoảng 3 lít nước
Sau khi sôi khoảng 2 phút tắt bếp để nước nguội và rót vào chai bảo quản trong tủ lạnh. Nước vỏ bưởi khô dùng trong ngày.
Giảm cân bằng vỏ bưởi khô và mật ong
Nguyên liệu chuẩn bị : Lấy 10g vỏ bưởi khô, mật ong, đường phèn, muối.
Cách thực hiện:
Cho vỏ bưởi khô thái chỉ sợi cho vào nước muối ngâm trong khoảng 45 phút rồi lấy ra.
Cho phần bỏ bưởi đó vào đun cho tới khi vỏ bưởi mềm ra và không còn vị đắng nữa, vớt ra và để ráo nước.
Cho vỏ bưởi, 2 muỗng đường phèn, 2 muỗng muối và 1 lít nước vào đun cho đến khi nước chuyển sang màu vàng, sánh lại thì tắt bếp.
Đổ 5 muỗng mật ong vào khuấy đều và đợi đến khi nguội thì rót vào chai và bảo quản trong tủ lạnh. Khi dùng thì lấy 1 lượng vừa đủ hòa với nước ấm và uống.
Áp dụng cách giảm cân bằng vỏ bưởi tươi và bí đao
Theo nghiên cứu của y học thì trong bí đạo rất giàu chất xơ, gần như không cung cấp năng lượng và không chứa chất béo nên sẽ rất hiệu quả để giảm cân. Dùng bí đạo hàng ngày để loại bỏ mỡ thừa.
Vỏ bưởi nguyên liệu giảm cân rẻ tiền
Nguyên liệu chuẩn bị: vỏ của 1 qủa bưởi, 500gr bí đao, 100gr đường phèn, muối và nước.
Cách thực hiện: Vỏ bưởi cắt thành từng miếng dài 3cm. Cho vào nước muối ngâm trong khoảng 1h để loại bỏ vị đắng chát. Rồi vớt ra cho vào nồi đun sôi trong 10 phút cho đến khi vỏ mềm và cùi thơm thì vớt ra bát.
Nấu vỏ bưởi đã mềm cùng với đường phèn trong 1h đồng hồ. Bí đao ép lấy nước và xay nhuyễn bọc bỏ xác bưởi, pha cùng với trà bưởi vừa chế biến.
Chè bưởi – Cách giảm cân bằng vỏ bưởi hiệu quả
Chè bưởi là món ăn yêu thích của khá nhiều người trong mùa hè. Nó không những giúp thanh nhiệt mà còn là cách mỡ bụng nhanh.
Nguyên liệu chuẩn bị: Vỏ bưởi, đậu xanh, nước cốt dừa, đường, muối, bột năng.
Cách thực hiện: Lấy phần cùi trắn của vỏ bưởi, xắt thành hạt lựu rồi đem ngâm với nước muối để giảm vị đắng có trong bưởi.
Đun sôi phần cùi bưởi, xả nhiều lần với nước muối khoảng 5 phút rồi xả lại bằng nước lạnh, vắt cho cùi bưởi thật khô.
Trộn cùi bưởi vừa vắt với đường và xào đều cho thêm tí nước. Xào trong khoảng 10 phút thì đổ ra khay và cho thêm bột năng và trộn đều.
Tiếp đó bắc lại một nồi nước sôi cho cùi bưởi ở trên vào luộc rồi vớt ra ngâm với nước lạnh.
Dùng nước luộc cùi bưởi để nấu đậu xanh, cho đến khi đậu chín nhừ cho đường vào khuấy đều, cho thêm bột năng cà cùi dừa vào. Bước sau cùng cho thêm một chút nước cốt dừa đã hoàn thành xong món chè bưởi.
Ngoài ra để đạt hiệu quả giảm cân nhanh chóng thì bạn có thể đến với Viện thẩm mỹ Hà Nội để thực hiện hút mỡ bụng bằng công nghệ Lipo Plasma.
Nguồn: ytevietnam.net.vn
