Vì thế chị em luôn trăn trở tìm cách làm giảm mỡ bụng đơn giản nhất để lấy lại vòng eo thon gọn, vóc dáng như thời còn son rỗi.
- 5 sai lầm khi giảm cân ai cũng mắc phải
- Thời điểm thích hợp giảm béo sau sinh là khi nào?
- Cách làm nước detox đẹp dáng đẹp da giải nhiệt trong mùa hè
Cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất nhờ làm nóng cơ thể
Có rất nhiều cách làm giảm mỡ bụng đơn giản mà vẫn an toàn. Chỉ cần dùng nước nóng sẽ làm giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả bạn có tin không.
Tắm nước nóng giảm mỡ bụng an toàn tốt cho sức khỏe
Hãy tắm trực tiếp với nước nóng: Vào buổi tối nên tắm nước ấm để có một giấc ngủ sâu và làm giảm mỡ bụng an toàn. Hoặc sử dụng vòi hoa sen để xả trực tiếp lên vùng bụng, lấy tay xoa nhẹ nhàng theo chiều từ trong ra ngoài. Thực hiện trong khoảng 10 phút. Lưu ý rằng nhiệt độ thích hợp để áp dụng cách này là nước ở nhiệt độ 44 độ C (tương đường với 112 độ F) sẽ là thích hợp nhất.
Chườm nước nóng quanh vùng bụng và eo: Có thể sử dụng túi chườm nóng tại các siêu thị. Cho nước ở nhiệt độ từ 40 – 50 độ C vào túi, ròi đậy nắp kín và chườn quanh bụng, eo. Để trong 1 – 2 phút sẽ thay đổi vị trí để tránh bị bỏng da. Thực hiện trong 20 phút.
Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất với gừng và muối
Cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng hoặc gừng rang muối được bà mẹ sau sinh truyền tai nhau để làm giảm mỡ bụng sau sinh.
Cách làm: Dùng muối hạt to, rang đến khi muối săn lại và thái lát mỏng. Nên thái khoảng 10 lát, mỗi lát dày từ 1 – 2 mm, tắt bếp. Để muối nguội khoảng 50 độ C thì cho vào 1 miếng vảo sạch và lăn đều trên vùng mỡ bụng. Nên thực hiện mỗi ngày để giảm mỡ bụng và khiến giấc ngủ ngon hơn.
Cách làm tan mỡ bụng nhanh chóng bằng những món ăn hàng ngày
Giam mỡ bụng bằng cách chườm nóng sẽ có tác động từ bên ngoài thì giảm mỡ bụng bằng món ăn sẽ tác dụng từ bên trong, chúng không gây tích lũy mỡ thừa.
Làm giảm mỡ bụng từ bí đạo an toàn mà hiệu quả
Cách làm giảm mỡ bụng nhờ bí đao
Bí đao làm giảm mỡ bụng rất hiệu quả nhưng bạn không nên lạm dụng đặc biệt là uống nước ép bí đao sống chúng sẽ có thể phá hủy hệ tiêu hóa của bạn.
Cách làm: Bí đạo gọt vỏ, bỏ ruột xắt thành từng miếng nhỏ để nấu canh hoặc hấp ăn mỗi ngày. Nên ăn từ 2 – 3 lần/ ngày tùy khả năng.
Cách làm giảm mỡ bụng đơn giản nhất nhờ yến mạch
Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc phổ biến, chúng có hàm lượng vi chất cao nên có thể tiêu hao mỡ thừa.Lượng calo lớn để đảm bảo dinh dương Chúng cũng có lượng Calo lớn có thể đảm bảo dinh dưỡng. Từ yến mạch có thể thực hiện các cách làm đẹp da để có làn da nhẵn mịn, căng bóng.
Cách thực hiện
- Bữa sáng: Ăn cháo yến mạch, lấy 3 thìa bột yến mạch để nấu cháo, ăn cùng với một cốc nước ép hoa quả.
- Bữa phụ: Nên ăn một đĩa salad trái cây nhỏ và thêm 1 cốc sữa
- Bữa trưa: Tiếp tục ăn cháo yến mạch với lượng như bữa sáng ăn với salad cải xanh
- Bữa tối: Bạn nên ăn cháo yến mạch với 1 lượng như bữa trưa và 1 đĩa rau xanh, 1 quả táo.
Thực đơn giảm mỡ bụng bằng cháo yến mạch được đánh giá hiệu quả, chị em có thể áp dụng mà không cảm thấy chán ngán.
Những cách làm giảm mỡ bụng trên thì bạn cần phải kiên trì trong một thời gian dài. Để lấy lại vòng eo thon gọn nhanh chóng thì bạn hãy tìm đến căng da bụng nội soi an toàn, hiện đại tại Viện thẩm mỹ Hà Nội.
Nguồn: ytevietnam.net.vn
