Thông tin dinh dưỡng chính xác từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam

Calo không chỉ là một con số!

31/01/2024, 10:15:27

Calo trong các loại thực phẩm là nguồn năng lượng, cơ thể có thể sử dụng calo như là nguồn nhiên liệu cho các hoạt động ngay lập tức hoặc lưu trữ chúng dưới dạng mỡ để sử dụng sau này.

Chiến thuật thông minh duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh khi đi ăn ngoài

30/01/2024, 10:18:32

Ăn ngoài trời ngày càng phổ biến do tiện lợi và tạo không khí mới. Tuy nhiên, chất lượng thực phẩm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy xem 20 mẹo ăn uống lành mạnh khi đi ăn ngoài.

Ăn nhanh có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nào?

21/01/2024, 14:59:17

Việc ăn quá nhanh có thể dẫn đến vấn đề về tiêu hóa và tạm thời gây khó chịu, thậm chí có thể gây ra vấn đề sức khỏe kéo dài. Mức độ nghiêm trọng của những nguy cơ này là quan trọng, và có cách nào để thay đổi thói quen ăn nhanh có hại để giảm thiểu rủi ro?

Uống vitamin không đúng cách không chỉ lãng phí tiền, mà còn có rủi ro sức khỏe

12/01/2024, 09:33:57

Việc uống vitamin không đúng không cách không chỉ là lãng phí tiền bạc mà còn không mang lại hiệu quả mong muốn và có thể vitamin gây nguy hiểm sức khỏe.

Đồ ăn ngọt và món tráng miệng an toàn cho người bị tiểu đường

27/12/2023, 10:02:36

Dưới đây là một số thông tin về các món tráng miệng và đồ ngọt phù hợp cho đái tháo đường để bạn xem xét và chọn lựa theo chế độ ăn uống phù hợp cho người mắc bệnh.

Có 5 loại thực phẩm có thể gây mất ngủ ít ai nghĩ tới

26/12/2023, 11:29:37

Việc uống cà phê hoặc trà đậm vào buổi tối thường gây mất ngủ cho nhiều người. Tuy nhiên, cũng có trường hợp mất ngủ không phải do việc uống này. Và dưới đây chia sẻ có 5 loại thực phẩm gây mất ngủ ít ai nghĩ tới.

Trứng nâu so với trắng nên chọn loại nào tốt hơn?

16/12/2023, 09:49:44

Trứng gà thường được bán với vỏ màu trắng và màu nâu. Vậy nên chọn trứng vỏ nâu hay trắng, tốt hơn sức khỏe?

Đái tháo đường: Điều quan trọng khi tiêu dùng gạo lứt

07/11/2023, 09:49:36

Đối với người bệnh đái tháo đường, gạo lứt có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết và duy trì mức năng lượng ổn định. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, cần tuân theo một số hướng dẫn quan trọng khi tiêu dùng gạo lứt.

Cách ăn uống để đề phòng bệnh tiểu đường

17/10/2023, 11:22:18

Vấn đề ăn gì để đề phòng bệnh tiểu đường đang được quan tâm. Người có tiền sử gia đình về tiểu đường thường quan tâm đến chế độ ăn uống phòng bệnh.

Trứng lòng đào và trứng chần có thực sự dinh dưỡng tốt cho sức khỏe không?

06/10/2023, 10:33:14

Phổ biến, nhiều người thường ưa thích cho rằng ăn trứng chần, trứng lòng đào dinh dưỡng hơn. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng điều này là một quan điểm sai lầm phổ biến về giá trị dinh dưỡng của chúng.