Quá trình mang thai ngoài đảm một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, mẹ bầu cần phải bổ sung thêm các loại vitamin và khoản chất để em bé phát triển khỏe mạnh và thông minh.
Nếu bạn là người có đường huyết thấp hay là người hảo ngọt hay chọn những loại trái cây này thay vì lựa chọn các loại bánh kẹo không tốt cho sức khỏe nhé!
Lượng vitamin E cần bổ sung mỗi ngày thay đổi theo tuổi tác và giới tính của bạn. Vì vậy, bổ sung vitamin E cần phải thực hiện đúng cách để có thể đạt được hiệu quả tối ưu nhất.
Ăn trứng chần hoặc trứng luộc còn lòng đào có chứa nhiều chất bổ dưỡng hơn có đúng hay không? Chuyên gia dinh dưỡng dưới đây sẽ chỉ ra đây là một lầm tưởng về dinh dưỡng thường gặp.
Những thói quen ăn uống tưởng chừng như vô hại nhưng lại đang âm thầm đấy tăng cholesterol trong cơ thể của bạn tăng cao. Hãy tìm hiểu xem đó là những thói quen nào:
Dưới đây là chia sẻ các loại thực phẩm giúp tăng cường trí não, sự tập trung, hỗ trợ học tập cho sĩ tử, bậc phụ huynh cùng tham khảo để chế biến một số món ăn phù hợp nhé!
Đối với một vân động viên thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Dưới đây là chia sẻ 4 nhóm thực phẩm cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng dành cho vận động viên.