Thông tin dinh dưỡng chính xác từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam

Cơ thể bạn mệt mỏi có thể do thiếu khoáng chất nào

04/08/2024, 14:18:31

Cơ thể chúng ta cần một số khoáng chất để hoạt động hiệu quả. Khi thiếu hụt những khoáng chất này, có thể xuất hiện mệt mỏi do thiếu chất và các triệu chứng khác.

Chế độ ăn uống giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch khi cholesterol cao

07/06/2024, 10:26:27

Cholesterol cao đe dọa tim mạch. Chế độ ăn uống biết được cholesterol cao nên ăn gì đóng vai trò quan trọng để kiểm soát cholesterol. Chế độ ăn uống phù hợp không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.

Yến sào rất tốt, nhưng sử dụng sai có thể lãng phí tiền và gây bệnh

16/04/2024, 09:46:49

Yến sào vẫn được xem là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Tuy nếu sử dụng tổ yến đúng cách, giá trị của nó sẽ tăng lên đáng kể.

Các thực phẩm gây ngộ độc phổ biến: 5 loại bạn cần biết

08/04/2024, 10:31:55

Thế giới ẩm thực đa dạng, nhưng một số thực phẩm thông thường có nguy cơ gây ngộ độc đáng kể. Dưới đây là danh sách phổ biến 5 loại thực phẩm gây ngộ độc mà bạn nên cảnh giác.

Ưu và nhược điểm của việc vo gạo trước khi nấu

02/04/2024, 09:22:42

Vo hay không vo gạo trước khi nấu? Nhiều người không vo gạo trước khi nấu cơm vì lo sợ làm mất chất dinh dưỡng, trong khi có một số người lại cho rằng việc vo gạo đến khi nước trong mới nấu là cần thiết. Liệu việc vo gạo có lợi cho sức khỏe không?

Rau Lang có lợi ích gì đối với sức khỏe và lưu ý khi dùng để đảm bảo an toàn

26/03/2024, 14:21:04

Công dụng của rau Lang có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng chỉ khi duy trì liều lượng hợp lý và kết hợp với các thực phẩm khác. Để tránh rủi ro cho sức khỏe, quan trọng là duy trì một chế độ ăn uống cân đối và hợp lý.

Các thực phẩm giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da

16/03/2024, 10:28:33

Làn da của bạn khỏe mạnh và quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn nhờ chăm sóc toàn diện từ cả bên ngoài và bên trong cơ thể. Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho cơ thể chậm tiến trình lão hóa.

Hạt lạc và hạt điều - loại nào mang lại lợi ích sức khỏe tốt hơn?

13/03/2024, 15:44:22

Theo chuyên gia dinh dưỡng, hai loại hạt này có giá trị dinh dưỡng gần như nhau, có thể sử dụng cả hai trong một bữa ăn nhẹ với nhiều lợi ích. Vậy, hạt lạc và hạt điều loại nào tốt hơn?

4 thực phẩm hàng đầu giúp hạ mức cholesterol trong cơ thể

12/03/2024, 10:04:07

Bổ sung các thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp giảm cholesterol, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Dưới đây là chia sẻ 4 thực phẩm giúp hạ mức cholesterol trong cơ thể.

Điều chỉnh chế độ ăn cho trẻ thừa cân và béo phì

03/02/2024, 10:00:09

Béo phì ở trẻ em đang tăng do chế độ ăn và thói quen hàng ngày. Giảm cân ở trẻ càng khó khi lớn. Điều chỉnh chế độ ăn cho trẻ thừa cân và béo phì lành mạnh là quan trọng.