Đừng nên lo lắng, bạn chỉ cần có chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp với phương pháp chườm nóng sau sinh bằng nguyên liệu tự nhiên vòng eo của mình sẽ được cải thiện rõ rệt.
- Khám phá cách làm giảm mỡ bụng đơn giản nhất cho phụ nữ
- Khắc phục bụng chảy xệ sau sinh với những bài tập cực kỳ đơn giản
- Cách giảm mỡ bụng 5cm trong 1 tuần nhờ nước detox chanh tươi
Chườm nóng sau sinh chỉ tốt khi dùng đúng
Chườm nóng bụng sau sing bằng muối hoặc rượu gừng nghệ hạ thổ là hai phương pháp giảm mỡ bụng được rất nhiều người tin tưởng nhưng khi dùng bạn cũng cần lưu ý:
Chườm nóng sau sinh chỉ an toàn khi sử dụng đúng
Muối khi được rang lên sẽ có độ nóng rất cao nên sẽ có tác dụng làm săn chắc cơ bụng, giảm mỡ thừa và giảm nhăn cho vùng da bụng.
Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp muối gừng và ngải cứu để giảm mỡ bụng rất tốt cho sức khỏe, làm mạch máu hoạt động tích cực hơn, để cơ bụng săn chắc.
Còn với rượu gừng, nghệ hạ thổ sẽ làm các mạch máu lưu thông, chuyển hóa mô mỡ nên có hiệu quả trong việc đánh tan mỡ bung. Đây còn là cách làm đẹp da bụng ,trị rạn da rất hiệu quả.
Tuy vậy, việc ngâm nghệ hoặc rượu gừng sẽ kèm theo những rủi ro nếu bạn mua phải rượu giả, kém chất lượng. Còn dùng cách chườm muối nóng và gừng rang nóng bạn phải cẩn thận để tránh bị bỏng.
Không chườm nên những vết thương đặc biệt vết sinh mổ. Cần phải để vết thương lành hẳn rồi hãy chườm. Khi chườm chị em nên lót hoặc quấn quanh bụng một lớp khăn để giảm nhiệt và tránh bị bỏng.
Với các loại tinh dầu quá thì chị em sau sinh đang cho con bú không nên tự dùng tinh dầu quế để thoa bụng hoặc tẩm vào đai nịt bụng. Bởi dùng tinh dầu quế nóng, thoa quá nhiều sẽ dẫn đến bỏng rát.
Chị em sau sinh thường nôn nóng để lấy lại vòng eo thon gọn, cơ bụng không bị nhão và chảy xệ nên có thể tìm mọi cách để làm bụng săn chắc trở lại. Bạn phải kết hợp với chế độ ăn kiêng, ăn nhiều rau, giảm ngọt và uống nhiều nước để giảm cân.
Cách chườm nóng giảm mỡ bụng sau sinh với nguyên liệu đơn giản
Dùng rượu gừng và nghệ
Cách chườm nóng sau sinh bằng rượu gừng nghệ
Theo nghiên cứu của các bác sĩ thì gừng và nghê là hai thực phẩm có chứa hàm lượng cao Gingerol, để làm giảm lượng cholesterol trong máu, làm tan mỡ vùng bụng để giảm cân sau sinh.
Gừng có tính nóng, tiếp xúc với da sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả. Chính những công dụng này mà gừng và nghệ được ưu tiên để giảm béo hàng đầu. Nghệ còn có tác dụng làm đẹp da, chống rạn da vùng bụng.
Muối nóng sẽ kích thích lỗ chân lông giãn nở, đốt cháy chất béo và đào thải ra bên ngoài. Chính vì thế độ nóng của muối sẽ giúp mỡ tan chảy, hơi nóng sẽ giúp vùng bụng săn chắc hơn.
Chườm muối gừng: Bạn chuẩn bị 1kg gừng tươi, làm sạch và băm nhỏ, 1 bát muối hạt nhỏ. Sau đó rang nóng hỗn hợp muối và gừng. Cho vào khăn bông dày, chườm lên bụng.
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng, nghệ hạ thổ: Dùng rượu trắng không chứa cồn ngâm cùng với gừng và nghệ giã nhỏ. Hạ thổ trong 3 tháng 10 ngày rồi dùng hỗn hợp massage vùng bụng.
Chườm bằng gạch nóng và ngải cứu: Bạn chỉ cần dùng khăn dàu trải lên bụng, sau đó đặt ngải cứu lên. Gạch khi đã được làm nóng bằng than thì sẽ đặt tiếp lên lớp ngải cứu. Nếu thấy nóng quá thì có thể thêm lá ngải cứu, trải một lớp khăn nữa ở phía dưới. Làm như vậy trong 1h, sau khi đó bạn nên dùng gel bụng để bụng nhỏ hơn.
Chườm nóng sau sinh sẽ là biện pháp giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản, rẻ tiền nhưng khi thực hiện bạn không nên lạm dụng. Nếu sinh mổ thì phải đợi vết thương lành hẳn có thể thực hiện.
Nguồn: ytevietnam.net.vn
