Chị em nào cũng rơi vào tình trạng trên thì hãy áp dụng cách giảm mỡ bụng nhờ chanh tươi, dưa leo và gừng. Bạn có thể giảm 5cm trong 1 tuần nếu kiên trì, đều đặn.
- Cách giảm cân theo từng độ tuổi hiệu quả nhất
- Áp dụng ngay cách giảm cân bằng đậu đen giảm 5kg 1 tuần
- 6 sai lầm khiến kế hoạch giảm mỡ bụng của bạn bị “ đổ bể”
Nguyên nhân khiến mỡ bụng chảy xệ
Giảm, tăng cân đột ngọt
Bình thường khi giảm nhẹ hoặc tăng cân nhẹ thì nhờ có tính đàn hồi của collagen và eslastin trên da có thể co lại hoặc giãn ra để phù hợp với cơ thể mới. Nhưng khi giảm cân hoặc tăng cân quá đột ngột, cơ thể không kịp thích nghi, quá trình sản sinh ra collagen không đủ đáp ứng để da phục hồi khiến những vùng cơ thể này bị kéo giãn quá đà, dẫn đến rạn da, da bụng chảy xệ.
Tăng cân nhanh khiến mỡ bụng chảy xệ
Mang thai sinh nở
Đây là hiện tượng mà đa số phụ nữ sau sinh gặp phải. Có tới hơn 60% phụ nữ sau sinh sẽ phải đối mặt với tình trạng trên.
Nguyên nhân da bụng chảy xệ là do mang thai, thai nhi càng to hơn thì vùng bụng sẽ giãn nở rất mạnh để chứa thai nhi. Nhưng sau khi sinh nở, vòng bụng giảm đột ngột, da không thể kịp co lại và không săn chắc như trước.
Ngoài ra sau khi sinh chị em có chế độ ăn uống và thực đơn giàu dinh dưỡng, nhiều chị em gặp phải thừa cân, béo phì. Khi mỡ tích tụ lại ở vùng bụng khiến da bụng chảy xệ.
Lười vận động, tập thể dục
Những người thường xuyên tập thể dục sẽ có vòng eo săn chắc và thon gọn hơn nhiều. Da bụng chảy xệ do lười vận động, hiện tượng này rất phổ biến với chị em văn phòng.
Môi trường làm viêc khiến bạn phải ngồi hàng giờ trước màn hình máy tính, áp lực công việc và thói quen ăn vặt. Khiến mỡ tích tụ nhiều hơn ở vùng eo, bụng và đùi, da chảy xệ là khó tránh khỏi. Mặc dù đã dùng rất nhiều cách làm đẹp da vùng bụng mà vẫn không cải thiện.
Nhiều chị em để tiêu diệt lượng mỡ thừa, da bung chảy xệ sẽ lao vào ăn kiêng, luyện tập thể thao kiên trì, nhưng hiện tượng da chùng,mỡ bụng nhiều vẫn không có dấu hiệu giảm bớt thì hãy áp dụng những cách giảm mỡ bụng dưới đây.
Cách giảm mỡ bụng bằng nước chanh, dưa leo và gừng
Chanh là thần dược giảm cân được rất nhiều chị em áp dụng bởi lượng axit citric giàu trong chanh sẽ giải độc cho cơ thể, làm giảm béo. Còn gừng có tính nóng, tăng nhiệt độ của cơ thể kích thích quá trình đốt cháy chết béo của bạn.
Dùng detox chanh, dưa leo bạc hà giảm mỡ bụng nhanh chóng
Dưa leo thì rất giàu vitamin, ít calo và hàm lượng axit tatronic trong dưa leo sẽ ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể, để giảm cân nhanh chóng.
Khi kết hợp 3 nguyên liệu trên sẽ tạo thành hỗn hợp giảm cân cực nhanh mà không ai ngờ đến.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 8 ly nước lọc
- 1 trái chanh (xanh hay vàng đều được)
- 1 trái dưa leo
- Một ít gừng tươi
- Một ít lá bạc hà tươi
Cách làm:
- Bạn chỉ cần đổ nước lọc vào bình thủy tinh lớn rồi cắt quả chanh thành những lát mỏng và thả vào bình.
- Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ thái thành từng lát mỏng và cho vào bình nước, bỏ lá bạc hà vào.
- Gừng khi mua về, rửa sạch, cạo sạch vỉ rồi thái thành từng lát nhỏ và cho vào bình nước.
- Khuấy đều bình nước lên và lắp lại bỏ vào ngăn mát tủ lạnh.
Sau đó để trong tủ lạnh 1 ngày là bạn đã có hỗn hợp giảm cân rất hiệu quả. Hãy uống loại nước giảm cân này bất cứ lúc nào thấy khát, để thay thế cho nước lọc. Hỗn hợp nước detox này vừa giữ dáng, vừa làm đẹp da hiệu quả.
Nguồn: ytevietnam.net.vn
