Vitamin F có lợi ích gì cho da?

1. Vitamin F là gì?

Dược sĩ Cao đẳng Dược cho biết: Vitamin F không phải là vitamin thông thường mà là nhóm axit béo thiết yếu, gồm hai loại axit béo — axit alpha-linolenic (ALA) và axit linoleic (LA). ALA và LA là axit béo omega-3 và omega-6 mà cơ thể không thể tự sản xuất, có mặt trong nhiều thực phẩm thực vật như dầu, hạt và hạt giống…

Hỗn hợp axit béo này nổi bật với khả năng làm dịu, giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, giảm kích ứng và mẩn đỏ trên da.

Vitamin F là sự kết hợp của axit béo omega-3 và omega-6, không phải vitamin truyền thống.

Thiếu vitamin F có thể gây ra một số vấn đề da liễu như:

Da khô và bong tróc
Mất nước qua biểu bì tăng (TEWL)
Phì đại tuyến bã nhờn và tăng sừng
Mao mạch yếu

Ảnh hưởng đến các bệnh về da như mụn trứng cá, viêm da dị ứng và bệnh vẩy nến…
Trong chăm sóc da, vitamin F được sử dụng trong các sản phẩm như dầu và kem dưỡng ẩm, giúp điều trị mụn trứng cá, da khô và nếp nhăn.

2. Lợi ích của vitamin F đối với làn da

Vitamin F giúp củng cố hàng rào bảo vệ da: Hàng rào bảo vệ da hoạt động như một lớp chắn bảo vệ khỏi các tác nhân gây kích ứng từ môi trường bên ngoài và giúp giữ ẩm cho da. Vitamin F hỗ trợ phục hồi hàng rào này, giúp da ít bị khô, nhạy cảm và kích ứng hơn.

Cung cấp độ ẩm: Axit linoleic (LA) trong vitamin F có tác dụng như một nam châm hút ẩm tự nhiên, bổ sung lớp lipid cho da, lấp đầy các khoảng trống, duy trì độ ẩm và ngăn ngừa mất nước, khiến làn da trở nên mềm mại, căng mọng và cảm giác luôn được cấp ẩm.

Làm dịu da bị kích ứng hoặc căng thẳng: Nếu da bạn thường xuyên cảm thấy căng, đỏ hoặc dễ kích ứng, vitamin F có thể là giải pháp hiệu quả. Axit linoleic, một thành phần chính của vitamin F, có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp làm dịu các phản ứng bùng phát của các vấn đề ngoài da, giảm tình trạng da nhạy cảm và căng thẳng.

Bổ sung vitamin F vào quy trình chăm sóc da có thể giúp làm giảm mẩn đỏ, giảm kích ứng và thúc đẩy quá trình phục hồi vết thâm nhanh chóng.

Cải thiện cấu trúc da: Đối với làn da thiếu sức sống, thô ráp, vitamin F có tác dụng phục hồi những tổn thương, làm mềm và cải thiện kết cấu da không đều màu, mang lại làn da mềm mại và rạng rỡ hơn.

3. Vitamin F có phù hợp với tất cả các loại da không?

Điều dưỡng, giảng viên Cao đẳng điều dưỡng tphcm lưu ý: Vitamin F rất hữu ích cho những người có làn da dễ bị khô, mất nước, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Tuy nhiên, những người có làn da dễ bị mụn cần cẩn thận khi sử dụng các loại kem đặc, vì chúng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

Một cách tốt để sử dụng vitamin F là thông qua kem dưỡng ẩm chứa nhiều dầu. Bạn nên dùng sản phẩm này vào buổi tối để tránh cảm giác bết dính vào ban ngày.

Về kem dưỡng ẩm, có hai loại - một loại chứa dầu trong nước và một loại kem đặc hơn với sự kết hợp của nước và dầu. Để nhận được lợi ích tối đa từ các loại dầu trong vitamin F, bạn nên chọn một loại kem dưỡng ẩm có thành phần dầu cao hơn.