Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất? Là điều mà rất nhiều chị em sau sinh bị mỡ bụng nhiều, da bụng chảy xệ.
- Cách chườm muối sau sinh giảm mỡ bụng hiệu quả ít tốn kém
- Chườm nóng sau sinh để giảm mỡ bụng nhanh nhất
- Cách giảm mỡ bụng sau sinh nào hiệu quả nhất?
Dưới đây là 6 cách giảm mỡ bụng sau sinh an toàn để chị em có thể lấy lại số đo vòng 2 thon gọn trong một thời gian ngắn mà bạn không nên bỏ qua.
Làm thế nào để giảm mỡ bụng bụng nhanh nhất và an toàn nhất?
Giảm béo bằng rượu gừng
Thực hiện cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ được các chị em truyền tai nhau thực hiện bởi độ an toàn và hiệu quả. Đây còn là cách chữa rạn da sau sinh rất tốt.
Làm sao để giảm mỡ bụng nhanh nhất bạn hãy dùng gừng và muối
Nguyên liệu cần có: Lấy 50 ml rượu gừng ra sử dụng. Dùng khăn vải màn thấm rượu gừng và xoa vào vùng bụng.
Thực hiện massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ để trong khoảng 30 phút sẽ đem lại hiệu quả giảm mỡ cao nhất. Nên thực hiện bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh này 3 lần/ tuần.
Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối rang
Bạn sẽ không cần băn khoăn làm gì để giảm mỡ bụng sau sinh khi dùng muối rang nóng. Cách thực hiện này rất đơn giản mà hiệu quả, tiết kiệm chi phí cho các chị em.
Cách thực hiện: Chỉ cần lấy 2 lạng muối tinh đem rang nóng. Bọc muối rang vào miếng vải mỏng, để muối nguội bớt khoảng 2 phút rồi chườm muối nóng lên vùng bụng cho đến khi nguội hẳn. Nên thực hiện công thức này 2 lần/tuần.
Làm sao giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất bằng tập yoga
Phụ nữ sau sinh không thể luyện tập các bài tập khắt khe, nặng nề thì bạn có thể áp dụng những bài luyện tập yoga. Đây là giải pháp hiệu quả và an toàn cho mẹ và bé.
Tập yoga là cách làm giảm mỡ bụng an toàn mà hiệu quả
Cách thực hiện như sau:
- Ngồi thẳng lưng 2 chân xếp bằng tròn
- Sau đó giơ 2 tay lên cao qua đầu, ép 2 bàn tay và các ngón tay vào nhau
Hít sâu cho đến khi cơ bụng căng lên, lưng và ngực hơi ưỡn ra về phía trước. Sau đó từ từ thả lỏng các cơ. Cách giảm mỡ bụng sau sinh thực hiện lặp đi lặp lại 20 lần hàng ngày. Đây là bí quyết làm đẹp cho eo thon, bụng phẳng.
Thực tế cho thấy, phương pháp giảm cân sau sinh bằng việc tập thể dục hoặc ăn kiêng sẽ khó có thể cho bạn được vóc dáng thon gọn như ý muốn. Bởi phụ nữ sau sinh còn yếu, và cần dinh dưỡng để nuôi con nên rất khó có thể ăn kiêng.
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng nước ấm
Trong nước ấm rất có lợi cho cơ thể. Khi nước ấm tác động vào da, sẽ giúp bạn giảm béo sau sinh hiệu quả. Bởi chúng làm tăng nhiệt lượng trong cơ thể, làm cho các tế bào mỡ mềm đi, dễ dàng loại bỏ thông qua những hoạt động massage nhẹ nhàng.
Bên cạnh đó, những chị em trải qua thời kỳ sinh nở, nước ấm cũng sẽ có tác dụng làm tăng tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng.
Thực hiện chườm nóng sau sinh bằng nước nóng không những giảm mỡ mà còn có thể kích thích mạch máu dưới da hoạt động, eo thon hơn rất nhiều.
Về thắc mắc làm thế nào để giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất thì bạn có thể tìm đến Viện thẩm mỹ Hà Nội để thực hiện căng da bụng sau sinh. Tùy vào tình trạng da bụng chảy xệ, mỡ bụng mà áp dụng những phương pháp căng da bụng khác nhau. Nếu mỡ thừa ít, da chảy xệ ít sẽ áp dụng căng da bụng mini hoặc căng da bụng nội soi. Còn trong trường hợp mỡ bụng phì đại, da chảy xệ nhiều sẽ áp dụng phẫu thuật tạo hình vùng bụng.
Nguồn: ytevietnam.net.vn
