Không cần quá lo lắng về thân hình thừa cân, mỡ bụng tích tụ của mình hãy áp dụng cách làm eo thọn bụng phẳng sau để tự tin diện bộ đồ gợi cảm.
- Khắc phục bụng chảy xệ sau sinh với những bài tập cực kỳ đơn giản
- Phẫu thuật căng da bụng sau sinh để nhanh chóng có 2 thon gọn phẳng lì
- Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng cấp tốc chỉ trong 1 tuần
Cách làm eo thon bụng phẳng khi cố định tư thế ngồi
Nhiều người than thở rằng, ngồi nhiều sẽ khiến mỡ bụng tích tụ. Nhưng chỉ cần ngồi đúng tư thế thì mỡ bụng sẽ chẳng còn có cơ hội làm bạn với cơ thể.
Các chuyên gia chia sẻ rằng khi bạn ngồi thẳng cột sống, cơ thể sẽ tự động có phom dáng, cơ bụng săn chắc hơn. Hình thành thói quen này sẽ giúp bạn có vòng eo thon gọn.
Ngồi đúng tư thế sẽ làm giảm việc tích mỡ vùng bụng
Duy trì uống nhiều nước mỗi ngày
Nước sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, làm tăng độ ẩm cho da cho bạn làn sa sáng mịn, hồng hào. Bạn không cần phải áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe để giảm cân, chỉ cần uống 3 – 4 lít nước mỗi ngày mỡ và những chất độc khác nhanh chóng đào thải ra bên ngoài, cách làm đẹp da đơn giản.
Ăn những món soup, rau củ quả chứa nước cũng rất tốt cho cơ thể.
Nên ăn nhiều hạt
Nghe có vẻ lạ nhưng đây là cách làm eo thon bụng phẳng đơn giản. Nghiên cứu của các chuyên gia cho rằng, ăn nhiều hạt trong bữa xế nhẹ như hạt óc chó, hạ dẻ, hạt điều sẽ rất tốt bởi chúng bổ sung đầy đủ chất đạm và các vitamin cần thiết để não bộ hoạt động.
Hãy chọn những loại hạt không tẩm gia vị sẽ hiệu quả hơn khi bạn muốn ăn kiêng giảm cân.
Nên uống cà phê
Bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh thì tích cực uống cà phê. Trong cà phê sẽ có chứa chất đạm tự nhiên để đào thải nước dưa thừa trong cơ thể râ ngoài. Nhờ những cử động đường ruột sẽ góp phần giúp vùng bụng giảm mỡ.
Uống cà phê làm giảm mỡ bụng hiệu quả
Ăn bữa sáng giàu năng lượng
Chuẩn bị một bữa sáng thật giàu dinh dưỡng để cơ thể có năng lượng cho một ngày mới. Hãy uống một cốc sữa tươi tách béo kèm theo hạt ngũ cốc, một vaì quả dâu và một vài lát bơ xanh mềm mại. Đây là nguồn năng lượng dồi dào cho buổi sáng sảng khoái.
Xông hơi từ phòng tắm
Phòng tắm là nơi giúp bạn giải tỏa mệt mỏi rất hiệu quả. Hãy dành ra khoảng 20 – 30 phút một ngày thư giãn trong phòng tắm đầu óc thư giãn. Khi cơ thể đã quen với thói quen này bạn sẽ han chế được áp lực từ cuộc sống, nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, ì ạch. Đây là cách giải phóng năng lượng xấu ra khỏi cơ thể.
Nhai thật kỹ khi ăn
Nếu do quá bận rộn mà bạn ăn qua loa vội vàng trong những bữa ăn thì đó là nguyên nhân gây tích mỡ và da bụng chảy xệ trong cơ thể.
Ăn quá nhanh sẽ khiến cho cơ thể hấp thụ một lượng không khí lớn vào cơ thể, dễ khiến bụng to hơn. Do đó hãy quan tâm đến bữa ăn của bạn nhai thật kỹ, nhâm nhi , ăn từ tốn. Đây cũng là cách để các chất dinh dưỡng hấp thụ nhanh hơn vào cơ thể, giảm thiểu bệnh đau dạ dày.
Những cách làm eo thon bụng phẳng trên cần rất nhiều thời gian, đòi hỏi bạn phải kiên trì. Có một phương pháp để có eo thọn bụng phẳng cực nhanh đó là thực hiện đánh tan mỡ bụng bằng công nghệ Lipo Plasma. Dưới năng lượng của chùm ánh sáng Plasma tác động sâu vào các tế bào mô mỡ, đào thải mỡ ra bên ngoài an toàn. Đồng thời sẽ kích thích sản sinh collagen để nuôi dưỡng da da của bạn trở nên căng mịn hơn.
Nguồn: ytevietnam.net.vn
