Gần đây chị em truyền tai nhau về cách giảm cân bằng nước mía. Trong mía có rất nhiều đường, giảm cân bằng nước mía có thực sự hiệu quả như bạn nghĩ.
- Cách giảm cân bằng vỏ bưởi hiệu quả nhất
- Áp dụng ngay cách giảm cân bằng đậu đen giảm 5kg 1 tuần
- 4 cách giảm cân vô cùng hiệu quả không cần ăn kiêng lẫn tập thể dục
Cách giảm cân bằng nước mía
Phương pháp giảm cân bằng nước mía hay còn gọi là ăn kiêng kiểu detox, giải độc. Bạn có thể sẽ phải nhịn ăn liên tục trong khoảng 10 ngày. Sáng sớm dậy uống 1 cốc nước ấm, pha với muối loãng để thanh lọc cơ thể, trong ngày chỉ cần uống 300ml nước mía pha rồi thêm 1 chút bột ớt và muối.
Thực hiện giảm cân bằng nước mía sẽ không thực sự an toàn
Và sau đó không ăn thêm bất cứ loại thức ăn nào. Phương pháp này đã từng trở thành trào lưu ở nhiều nước như Anh, Pháp, Ý, Bồ Đào Nha, Đức,… Hàng ngàn người kéo nhau tới trung tâm tư vấn Detoks để học cách giảm cân này.
Nhưng theo các chuyên gia thì cách giảm cân này tiềm ẩn những nguy hại với sức khỏe. Việc uống nước muối loãng trong thời gian dài sẽ làm cho cơ thể mất nước trầm trọng do độ mặn của muố loãng cao.
Nước mía cung cấp nhiều đường cho cơ thể nhưng lương đường này hấp thụ nhanh vào máu, lượng đường tăng nhanh rồi giảm đột ngột gây mất cân bằng trong điều hòa đường huyết.
Việc pha thêm ớt bột, muối vào nước mía sẽ kích thích dạ dày co bóp liên tục trong tình trạng trống rỗng dễ gây nên bệnh đau dạ dày.
Hãy áp dụng những cách giảm cân đơn giản sau
Giam cân bằng chanh là phương pháp giảm cân an toàn bởi trong chanh có axit cao,lượng vitamin C cao có thể thúc đẩy trao đổi chất hỗ trợ tiêu hóa, giảm hấp thụ chất béo, đường độc hại cho cơ thể, làm giảm mỡ bụng nhanh.
Nước chanh pha với mật ong
Ưu điểm của mật ong đó là cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao, an toàn. Mật ong được các nhà khoa học đánh giá cao và là phương pháp giảm mỡ bụng nhanh. Dùng chanh pha với mật ong còn là bí quyết làm đẹp da đơn giản.
Một số phương pháp giảm cân tự nhiên an toàn
Mật ong và chanh mang lại cảm giác no lâu, hạn chế tiêu thụ thức ăn, kết hợp với tác dụng đốt mỡ thừa của chanh, tạo nên bộ đôi hoàn hảo để hoàn thành mục tiêu giảm cân.
Cách làm: Dùng 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh nhỏ, thêm vào 2 thìa mật ong và khuấy đều. Uống hỗn hợp này 2 lần/ngày, để khoảng 30 phút trước khi ăn sáng và 30 phút trước khi đi ngủ. Cách giảm mỡ bụng này khá hiệu quả.
Đơn giản hơn là dùng chanh tươi, pha loãng với nước lọc uống hàng ngày ũng sẽ có tác dfungj hỗ trợ giảm cân nhanh. Tuy nhiên không nên uống khi đói sẽ gây hại cho dạ dày. Bởi lượng acid tăng cao, dễ gây viêm loét dạ dày trong thời gian dài.
Giảm cân bằng nước chanh muối
Chanh muối cũng là cách giảm cân hiệu quả. Chỉ cần dùng ½ quả chanh pha với 250ml nước ấm và thêm vào một chút muối trắng, uống hàng ngày để thay cho nước lọc. Chanh muối cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa, đào thảo mỡ thừa, giảm mỡ bụng nhanh.
Nước vỏ chanh
Điều mà ít ai có thể ngờ tới là vỏ chanh cũng có thể giảm cân hiệu quả. Theo các nhà khoa học thì trong vỏ chanh gồm có pectin sẽ giảm hấp thụ đường, duy trì tăng cân ổn định.
Lấy 10 vỏ chanh, nếu chung với 200ml nước. Nước sôi để trong khoảng 10 phút và để vỏ chanh ra hết chất sẽ có thể tắt bếp, để nguội và uống trực tiếp. Nước vỏ chanh sẽ có vị hơi the nên khó uống khi mới bắt đầu. Vì thế hãy ăn một quả táo nhỏ sau khi uống để giảm bớt khó chịu.
Việc giảm cân không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe rất nhiều. Vì thế trước khi quyết định giảm cân thì tìm hiểu kỹ các phương pháp, áp dụng một cách khoa học, giảm cân từ từ để tránh mất sức và đột quỵ.
Nguồn: ytevietnam.net.vn
