Sử dụng nước uống giảm cân từ đậu đen, gừng, mật ong và chanh là những cách giảm cân dễ dàng mà tiết kiệm thời gian nhất.
- Cách tẩy trang tại nhà mà không cần đến nước tẩy trang chuyên dụng
- Top 9 siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng cho bữa sáng
- Ăn dưa chuột có thực sự tốt cho sức khỏe?
Nước uống giảm cân từ đậu đen rang
Đậu đen là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Trong đậu đen có công dụng kỳ diệu để giải độc, bổ máu và bồi bổ cơ thể. Bên cạnh đó đậu đen rất giàu chất xơ, chống oxy hóa nên tăng cường năng lượng cho cơ thể, mà không có chất béo gây hại.
Nước uống đậu đen giảm cân hiệu quả cho chị em béo phì
Nước đậu đen là thực phẩm lí tưởng cho những bạn gái muốn giảm cân nhanh. Bởi lẽ trong đậu đen có chứa albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Chúng không những để giải nhiệt mà còn để giảm cân. Trong chế độ dinh dưỡng mùa hè thì đừng bỏ qua đỗ đen.
Cách làm: Chị em mua đậu đen về rửa sạch. Rồi bắc lên chảo nóng, rang lên cho thơm rồi để nguội và cất vào hũ. Bốc 1 nắm đậu đen vừa đủ, đổ nước sôi và ủ lấy nước uống. Rồi dùng nước đậu đen giảm cân trong ngày.
Uống nước gừng ấm để giảm cân nhanh chóng
Nước uống giảm cân từ gừng cũng được nhiều chị em sử dụng. Đó là phương pháp giảm cân không phải xa lạ.
Gừng có tính chất cay,nóng tự nhiên khi hấp thụ vào cơ thể thì mạch máu sẽ kiểm soát được lượng cholesterol, từ đó sẽ làm giảm sự tích tụ chất béo tiêu cực.
Nếu muốn bạn có thể vắt thêm vài giọt chanh để tăng hiệu quả giảm cân nhanh. Bởi chanh vốn chứa nhiều vitamin C được hoạt động như một chất chống oxy hóa cùng với axit tự nhiên để lợi tiểu, làm đẹp da từ mặt nạ chanh cực kỳ hiệu quả. Qúa trình đó sẽ ngăn ngừa khả năng lão hóa, thúc đẩy quá trình đốt cháy các chất béo.
Cách làm: Mua gừng về, rửa sạch và thái lát rồi bỏ vào nước sôi. Sau đó nước ấm nguội thì vắt một vài giọt chanh vào. Trà gừng nên uống vào buổi sáng hoặc uống trong ngày.
Nước chanh chị em vừa giảm cân vừa thải độc cho cơ thể
Uống nước chanh giảm cân đơn giản nhất
Bạn chỉ cần uống một cốc nước ấm có pha thêm 1 vài giọt nước chanh và 1 thìa mật ong uống vào buổi sáng. Chanh vừa có thể loại bỏ độc tố, làm sạch ruột và chống tích nước trong cơ thể. Mật ong sẽ có khả năng để hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, cải thiện cân nặng của bạn.
Lưu ý khi uống nước chanh giảm cân bạn cần chú ý một số điều sau để bảo vệ sức khỏe:
- Tuyệt đối không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong. Bởi chúng sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây lên những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của bạn.
- Không uống nước chanh quá chua vào buổi sáng. Bởi buổi sáng dạ dày vẫn trống rỗng. Nếu uống nước chanh quá chua sẽ khiến cho lượng axit trong dạ dày tăng cao. Uống thường xuyên sẽ gây bệnh đau dạ dày và viêm loét dạ dày.
- Cách làm: Pha nước chanh với mật ong nên pha bằng nước ấm. Tuyệt đối không pha quá lạnh hoặc quá nóng. Uống từng ngụm nhỏ và chia ra uống nhiều lần trong ngày để vừa thanh lọc da và giảm cân tốt hơn.
Chỉ với 3 công thức nước uống giảm cân tiện lợi và thơm ngon như trên. Chắc chắn rằng áp dụng trong một thời gian ngắn cơ thể của bạn sẽ cảm thấy khỏe khoắn, số cân giảm đi đáng kể cho bạn vóc dáng thon gọn số đo 3 vòng cân đối.
Nguồn: ytevietnam.net.vn
