- Vitamin F có lợi ích gì cho da?
- Lợi ích tuyệt vời của matcha đối với sức khỏe và sắc đẹp
- Dùng vitamin E để làm đẹp da: 3 phương pháp hiệu quả
1. Những yếu tố gây ra tình trạng da nhăn nheo
Da nhăn nheo xảy ra khi sức mạnh và độ đàn hồi của da suy giảm, khiến da khó phục hồi về trạng thái ban đầu. Một số nguyên nhân chính Dược sĩ Cao đẳng Dược - trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết bao gồm:
- Lão hóa: Theo thời gian, lớp biểu bì trở nên mỏng hơn do cơ thể sản xuất ít elastin – một loại protein giúp da duy trì độ đàn hồi và phục hồi hình dạng sau khi bị kéo căng.
- Tổn thương do ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc quá mức hoặc không có biện pháp bảo vệ trước tia cực tím (UV) có thể làm suy giảm độ đàn hồi của da, đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Da nhăn nheo khiến da mất sức mạnh, đàn hồi kém.
- Thay đổi cân nặng: Sự dao động liên tục về cân nặng hoặc giảm cân đột ngột có thể gây ra tình trạng da thừa, mất độ đàn hồi, dẫn đến da nhăn nheo.
- Tác động của thuốc: Một số loại thuốc, đặc biệt là corticosteroid, có thể làm mỏng da, dẫn đến tình trạng nhăn nheo.
- Bệnh lý: Người lớn tuổi và những người mắc Hội chứng Ehlers-Danlos – một rối loạn di truyền ảnh hưởng đến collagen – có nguy cơ cao bị da nhăn nheo.
- Thói quen sinh hoạt: Uống rượu và hút thuốc có thể làm thay đổi cấu trúc và thể tích da, góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa, làm da trở nên nhăn nheo sớm hơn.
2. Phương pháp làm đẹp điều trị da nhăn nheo
- Kem dưỡng ẩm: Giúp da tạm thời căng mịn, nhưng hiệu quả không rõ ràng và không phải là giải pháp lâu dài.
- Retinoid: Thúc đẩy sản sinh collagen và tái tạo da, giúp cải thiện tình trạng nhăn nheo nhẹ. Với các trường hợp nghiêm trọng hơn, cần can thiệp chuyên sâu tại cơ sở y tế.
Kem dưỡng ẩm giúp da căng mịn tạm thời.
- Tái tạo bề mặt bằng laser: Sử dụng chùm tia laser để làm săn chắc da. Thời gian hồi phục khoảng 5-7 ngày, và hiệu quả rõ rệt sau khoảng 2 tuần.
- Làm săn chắc da bằng sóng siêu âm: Phương pháp không xâm lấn, sử dụng sóng siêu âm để kích thích collagen và làm săn chắc da bằng nhiệt. Hiệu quả cải thiện trong vòng 2-6 tháng, có thể cần nhiều lần điều trị.
- Tiêm chất làm đầy: Các chất làm đầy như radiesse (canxi hydroxylapatite) hoặc axit hyaluronic giúp cải thiện vùng da nhăn nheo, đặc biệt quanh mắt. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với phương pháp này, cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Chất làm đầy da dạng tiêm có tác dụng làm đầy da, giúp cải thiện tình trạng nhăn nheo.
- Căng chỉ: Bác sĩ sẽ đưa chỉ đặc biệt vào dưới da để nâng và làm căng vùng da chảy xệ, đồng thời kích thích sản sinh collagen. Tuy nhiên, căng chỉ có thể gây biến chứng, nên cân nhắc kỹ lưỡng trước khi thực hiện.
- Lăn kim: Thủ thuật xâm lấn tối thiểu sử dụng dụng cụ có các đầu kim nhỏ để tạo tổn thương vi điểm, kích thích cơ chế tự phục hồi của da và tăng sản xuất collagen, giúp da săn chắc hơn.
3. Có thể phòng ngừa da nhăn nheo không?
Có thể giảm nguy cơ da nhăn nheo bằng nhiều cách. Điều dưỡng, giảng viên Cao đẳng điều dưỡng tphcm tại trường chia sẻ gồm
- Dưỡng ẩm hàng ngày: Sử dụng kem dưỡng da, thuốc mỡ hoặc lotion để duy trì độ ẩm, ngăn ngừa khô da.
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất để tránh thiếu hụt dinh dưỡng, hạn chế tổn thương và các vấn đề về da.
- Uống đủ nước: Đảm bảo cung cấp 2-2,5 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm và sự đàn hồi của da.
- Bảo vệ da khỏi tia UV: Sử dụng kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 30 trở lên mỗi ngày để hạn chế tác hại từ tia cực tím.
- Hạn chế tiếp xúc với tia UV nhân tạo: Tránh sử dụng giường hoặc đèn tắm nắng, vì chúng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da và làm tăng nguy cơ ung thư da.
- Tránh rượu và thuốc lá: Cả hai yếu tố này đều góp phần làm da lão hóa sớm, gây thay đổi cấu trúc và thể tích da.
- Bổ sung collagen: Sử dụng thực phẩm chức năng hoặc sản phẩm dưỡng da chứa collagen có thể hỗ trợ duy trì độ đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa.
- Tăng cường vitamin D3: Bổ sung vitamin D3 giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do ánh nắng mặt trời, nhờ đặc tính chống viêm và khả năng hỗ trợ sửa chữa DNA
