Làm thế nào để hết quầng thâm quanh mắt?

Quầng thâm làm cho diện mạo trở nên u ám, mệt mỏi và già nua hơn

1. Tại sao mắt lại có quầng thâm?

Quầng thâm mắt, tình trạng làm cho vùng da dưới mắt trở nên thâm đen, là một vấn đề không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn đặt ra nhiều nguyên nhân khác nhau. Thiếu ngủ và mệt mỏi được xem là nguyên nhân chính, làm sậm màu khu vực này. Sự lão hóa khiến da mỏng hơn, làm nổi bật các mạch máu và mao mạch, trong khi yếu tố di truyền cũng đóng góp vào vấn đề này.

Giảng viên tại Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM chia sẻ: Các biến động hormone trong thời kỳ kinh nguyệt, mãn kinh, hoặc thai nghén có thể tăng khả năng xuất hiện quầng thâm và bọng mắt. Sự thiếu máu làm rõ ràng các mạch máu dưới mắt. Thói quen như dụi mắt, lạm dụng mỹ phẩm, không tẩy trang đúng cách, tiếp xúc nhiều với tia cực tử, hút thuốc, uống rượu, chế độ dinh dưỡng kém, và thiếu nước đều góp phần vào tình trạng quầng thâm.

Nhiều người thường tìm cách che lấp bằng trang điểm, nhưng đây chỉ là giải pháp tạm thời. Quầng thâm mắt không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng có thể tạo ra ấn tượng tiêu cực về diện mạo. Do đó, để giải quyết vấn đề này, ngoài việc áp dụng biện pháp tạm thời, việc duy trì lối sống lành mạnh và chăm sóc da đúng cách cũng đóng vai trò quan trọng.

2. Làm thế nào để hết quầng thâm quanh mắt?

2.1. Đặt ưu tiên vào việc cải thiện thói quen sinh hoạt

Để giảm quầng thâm, một bước quan trọng là cải thiện lưu thông máu. Sự mất cân bằng hormone và kém lưu thông máu xảy ra khi cơ thể mệt mỏi. Thói quen thức khuya và ngủ muộn có thể làm da trở nên nhợt nhạt và quầng thâm trở nên rõ ràng. Do đó, nghỉ ngơi đủ giấc và ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày là biện pháp hiệu quả để ngăn chặn tình trạng quầng thâm.

Sử dụng điện thoại thông minh hoặc máy tính một cách có hiệu quả: Việc sử dụng điện thoại hoặc máy tính quá lâu mà không nghỉ có thể dẫn đến mệt mắt, giãn các mạch máu quanh mắt, gây ra quầng thâm. Nếu bạn hút thuốc lá, hãy cố gắng bỏ thuốc vì nó giảm lưu lượng máu đến da và gia tăng quầng thâm do các chất hóa học trong thuốc lá tăng tốc quá trình lão hóa da.

Hạn chế chạm hoặc dụi mắt thường xuyên: Hành động này có thể gây ra quầng thâm, vì vậy việc cải thiện thói quen này là quan trọng để giảm tình trạng quầng thâm.

2.2. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng lành mạnh để ngăn chặn quầng thâm

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình lưu thông máu. Việc hạn chế tiêu thụ đường và không ăn quá nhiều muối là quan trọng. Cà rốt và bắp cải là những thực phẩm có lợi, giúp cải thiện trao đổi chất, tăng cường sự lưu thông máu, và chống oxi hóa, từ đó giảm quầng thâm. Súp lơ xanh, giàu vitamin A, có khả năng làm mờ sắc tố dưới mắt.

Thực phẩm giàu protein, ít calo, giàu axit béo omega-3 và vitamin E, giúp cải thiện quầng thâm mắt hiệu quả

Giảng viên tại Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết: Cá hồi, chứa nhiều protein, ít calo, cùng axit béo omega-3 và vitamin E, không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mạch máu mà còn hiệu quả trong việc giảm quầng thâm mắt. Uống đủ nước cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình loại bỏ quầng thâm, vì vậy, đảm bảo duy trì mức nước uống hàng ngày là quan trọng.

2.3. Sử dụng mỹ phẩm và sữa rửa mặt chuyên dành cho vùng mắt

Da quanh mắt là khu vực đặc biệt nhạy cảm và dễ bị tổn thương bởi các yếu tố bên ngoài. Để tránh tác động tiêu cực từ các sản phẩm trang điểm như kẻ mắt, phấn mắt, và mascara, quan trọng là tẩy trang một cách đúng cách. Sử dụng mỹ phẩm tẩy trang đặc biệt cho vùng mắt cùng với bông tẩy trang chuyên dụng giúp quá trình này trở nên dễ dàng hơn. Sau khi tẩy trang, sử dụng kem dưỡng ẩm dành riêng cho vùng mắt để bảo vệ và nuôi dưỡng da.

2.4. Sử dụng kem chống nắng

Tác động của tia cực tử có thể kích thích sự sản xuất melanin, làm tăng quầng thâm. Việc sử dụng kem chống nắng cho da quanh mắt khi ra ngoài giúp bảo vệ da khỏi tác động của tác nhân gây tổn thương, nhưng cần chú ý thoa nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương vùng da nhạy cảm này.

2.5. Massage da quanh mắt

Massage với đá lạnh hoặc sử dụng các phương pháp chườm lạnh như chiếc thìa, dưa chuột, hoặc túi trà đã được làm lạnh có thể giúp cải thiện quầng thâm. Thao tác nhẹ nhàng trong khoảng 5 đến 10 phút có thể mang lại hiệu quả tích cực.

2.6. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ laser và mỹ phẩm

Trong trường hợp quầng thâm kéo dài, việc thăm bác sĩ da liễu là quan trọng để đạt được chẩn đoán chính xác và phương pháp điều trị hiệu quả. Bác sĩ có thể kê đơn các sản phẩm kem dưỡng mắt hoặc đề xuất các liệu pháp laser và mỹ phẩm để giảm hoặc loại bỏ quầng thâm.

Vitamin K được biết đến với khả năng kích thích lưu lượng máu, giúp làm sáng và giảm quầng thâm. Các sản phẩm chăm sóc da chứa retinol, niacinamide, vitamin C, và vitamin E có khả năng làm mờ sắc tố gây ra quầng thâm dưới mắt. Các thành phần như caffeine, axit hyaluronic, và tri-peptide cũng có thể hỗ trợ tái tạo vùng da nhạy cảm này.

Cùng với việc sử dụng sản phẩm, một số phương pháp thẩm mỹ như laser IPL, tiêm chất làm đầy, hoặc phẫu thuật loại bỏ mỡ và da quanh mắt cũng được xem là hiệu quả trong việc giảm quầng thâm.

Xem thêm: ytevietnam.net.vn