Sở hữu một bộ ngực to, nở nang, săn chắc tự nhiên là khao khát của rất nhiều chị em. Vì thế từ khóa cách làm ngực to ra tự nhiên không cần phẫu thuật sẽ được tìm kiếm nhiều nhất.
- 7 bộ phận trên cơ thể phụ nữ càng xấu càng tốt
- Ngực lép phải làm sao?
- Nguy hại từ nâng ngực kích thước quá lớn gây đau lưng
Cách làm ngực to ra tự nhiên hơn nhờ chế độ ăn uống
Bạn nên tăng lượng calo hàng ngày cho cơ thể nhất là chất béo có ích sẽ khiến vòng 1 của bạn to lên nhanh chóng. Những chất béo này sẽ làm tăng khối lượng và thể thích mô mỡ vùng ngưc từ đó làm ngực trở nên đầy đặn, săn chắc hơn, nở nang hơn.
Một bầu ngực căng tròn săn chắc chị em ai cũng muốn
Các chất béo không tốt là chất béo bão hòa có trong những loại thực phẩm như chiên, rán và chế biến sẵn. Vì thế bạn nên hạn chế nạp thức ăn này nếu không muốn vòng 1 chảy xệ xấu xí. Ăn những loại thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng như thịt nạc, ngũ cốc, các sản phẩm ít chất béo, rau, hạt và các loại đậu.
Bạn cũng có thể ăn hạt lanh để tăng kích cỡ của ngực. Bởi hạt lạnh là nhóm thực phẩm giàu giàu omega 3, phytoestrogen, estrogen…rất tốt cho cơ thể. Do đó bổ sung hạt lạnh trong thực đơn ăn uống hàng ngày tăng vòng 1 đều đều và săn chắc. Hạt lanh có thể chế biến thành sinh tố hoặc ăn món ăn như ăn hạt đậu thông thường. Kiên trì thực hiện bạn sẽ không phải dùng kem nở ngực.
Cách làm vòng 1 to hơn với sinh tố hoa quả
Khi uống sinh tố từ hoa quả có thể cải thiện vóc dáng, tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng đồng thời nó còn là bí quyết làm đẹp da hiệu quả. Một số loại nước ép có thể kể đến là:
Nước ép sinh tố đu đủ + sữa: Hãy trộn lẫn đu đủ với sữa xay nhuyễn và uống cách bữa ăn khoảng 1h. Dinh dưỡng trong đu đủ sẽ giúp bạn nở ngực rất nhanh.
Sinh tố bưởi + táo: Đây là loại nước ép chứa hàm lượng lớn vitamin C. Vì thế chị em nên uống 2 cốc này vào buổi sáng và tối để cân bằng dưỡng chất.
Sinh tố sữa + đậu nành: Đậu nành giàu protein và lexithin và một số thành phần để làm bầu ngực căng tràn sức sống. Đậu nành rất phổ biến và dễ hấp thụ nên uống sữa đậu nành để ngực nở và săn chắc da.
Có rất nhiều phương pháp làm ngực to ra tự nhiên
Cách làm ngực to lên tự nhiên bằng bài tập thể dục
Cách làm ngực to ra tự nhiên với bài tập tạ tay được các chuyên gia đánh giá cao bởi nó có thể làn nở ngực và săn chắc, hiệu quả. Bạn hãy lấy 2 tạ tay loại nhỏ từ (0,5 – 1,5 kg) sẽ bắt đầu bài tập này.
Bạn đứng thẳng, mở rộng hai chân bằng vai, nắm chắc tạ theo chiều ngang ở hai bên tay và buông song song với thân người.
Đầu và mắt nhìn thẳng phía trước, đưa tạ về phía trước và nắm tạ theo chiều thẳng. Mở rộng tay kéo hết cỡ sang ngang và ngực ưỡn, mông cong. Nâng tạ và kéo sang bên và thở đều đặn theo nhịp nâng tạ, kéo tạ. Thực hiện trong khoảng 20 lần.
Những cách làm ngực to ra tự nhiên này đòi hỏi bạn phải có sự kiên trì, luyện tập và ăn uống trong một thời gian dài. Nhiều chị em muốn có vòng ngực đầy đặn, nhanh dài mà không tốn thời gian đã tìm đến nâng ngực bằng mỡ tự thân tại Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ.
Phương pháp này tạo hình dáng ngực Yline cuốn hút, nóng bỏng. Trước khi phẫu thuật bác sĩ sẽ căn chỉnh và đo vẽ, kiểm tra sức khỏe. Nếu bạn đủ tiêu chuẩn sẽ tiến hành phẫu thuật, lấy mỡ thừa vùng eo, hông và đùi để cấy vào ngực tạo bầu ngực căng tròn.
Đây là phương pháp nâng ngực được các chuyên gia đánh giá cao bởi độ an toàn và hiệu quả. Bạn sở hữu vòng ngực căng đầy, to hơn mà không bị kích ứng với cơ thể bởi sử dụng mỡ tự thân. Kỹ thuật này đơn giản, không xâm lấn và không để lại sẹo xấu.
Nguồn: ytevietnam.net.vn
