Có một thực tế là cơ thể chỉ cung cấp một tỉ lệ phần trăm nhất định lượng vitamin làm đẹp da từ chế độ ăn hàng ngày để chung cấp cho da. Vì thế chị em phải bổ sung các loại vitamin là vô cùng cần thiết.
- Tất tần tật về vitamin E “ thần dược” với sức khỏe sắc đẹp
- Dưỡng trắng da khi bước qua tuổi 25 ghi nhớ những điều sau
- Làm đẹp da và tóc từ bơ tận dụng ngay trong mùa hè
5 loại vitamin làm đẹp da hiệu quả nhất
Vitamin A
Vitamin A đã được các chuyên gia làm đẹp chứng minh rằng có thể làm giảm nếp nhăn và các đốm nâu, làm đẹp da để da dẻ trở nên mịn màng, trẻ trung hơn. Bạn chỉ cần sử dụng vitamin A chăm sóc da vào ban đêm. Bởi ánh sáng mặt trời bạn ngày có khả năng làm bất hoạt hầu như các dạng vitamin A.
Vitamin A rất giàu trong dầu gấc
Vitamin B3
Vitamin B3 là một trông những vitamin làm đẹp da hiệu quả. Chúng có vai trò quan trọng trong sản xuất ra ceramide và axit béo – đây là 2 trợ thủ đắc lực tạo hàng rào bảo vệ da.
Bên cạnh đó loại vitamin này sẽ làm tăng độ ẩm cho da, giảm các vết mẩn đỏ trên da. Có một số sản phẩm như kem, lotion và serum có thể bổ sung thêm vitamin B3, với tên gọi niacinamide trên nhãn. Nên sử dụng vitamin B3 chăm sóc da vào buổi sáng và tối.
Vitamin C
Nghiên cứu khoa học đã cho thấy, phụ nữ điều trị hư hại do ánh nắng mặt trời với một loại kem có chứa vitamin C trong sáu tháng da mặt đã có sự cải thiện đáng kể. Vì thế, vitamin C sẽ có khả nặng hạn chế sản sinh ra các gốc tự do, gây nên nếp nhăn, da mặt nhăn nheo và chảy xệ, lão hóa da do tuổi tác. Vitamin C sẽ giúp xóa mờ nếp nhăn trên trán để da mịn màng, săn chắc, giảm thâm mụn và các đốm nâu.
Nên cung cấp vitamin C vào buổi sáng, trước khi thoa kem chống nắng bảo vệ làn da từ bất kỳ các phaand tử gây hại cho tia cực tím gây ra.
Vitamin C sẽ chống lão hóa cho da
Vitamin E
Vitamin E là một trong những loại vitamin làm đẹp da phổ biến nhất. Hầu hết các sản phẩm chống lão hóa, dưỡng ẩm tốt nhất đều có chứa ít nhất 1% vitamin E. Chính điều đó cho thấy tầm quan trọng của Vitamin E trong việc cân bằng độ ẩm tự nhiên của da. Nghiên cứ khoa học về chăm sóc da cũng chỉ ra rằng vitamin E có thể trung hòa các gốc tự do gây hại, giảm một lượng đáng kể các phân tử không ổn định được tạo ra sau khi da tiếp xúc với khói thuốc, tia cực tím trong ánh sáng mặt trời.
Vitamin K
Nếu bạn loay hoay tìm cách giảm quầng thâm cho vùng da dướt mắt thì sử dụng vitamin K là sự lựa chọn hàng đầu. Khi lớp mao mạch mỏng sẽ cho phép tò rỉ vào lớp tế bào da là nguyên nhân gây ra quầng thâm ở mắt. Vitamin K sẽ kiểm soát quá trình đông máu, cải thiện quầng thâm mắt. Nên dùng các sản phẩm kem dưỡng da có chứa vitamin K đều đặn vào mỗi buổi tối.
Bạn đừng coi thường việc chăm sóc da. Muốn da đẹp bên cạnh chú ý chế độ dinh dưỡng nhiều rau củ quả, làm đẹp từ thiên nhiên, thì bạn cũng chú trọng dùng các loại mỹ phẩm phù hợp với da có chứa các loại vitamin làm đẹp da kể trên. Như vậy sẽ duy trì nét xuân, có được làn da khỏe mạnh, căng mịn mà không tốn kém thời gian, tiền bạc để tìm đến các địa chỉ thẩm mỹ uy tín để căng da mặt nội soi.
Nguồn: ytevietnam.net.vn
