Rau má và nhiều công dụng tốt dành cho sức khỏe

Rau má là một trong những loại rau quả rất giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là thông tin chia sẻ đến bạn đọc, cùng tham khảo nhé!

Ngày 06/02/2023, 07:08:41   Tác giả : Bích Nhuần    Lượt xem: 255

Rau má có chứa nhiều chất dinh dưỡng và dược tính

Rau má có mùi vị ngọt, giòn và là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Rau má có chứa nhiều chất dinh dưỡng và dược tính, trong đó có các hoạt chất có lợi cho sức khỏe như Vitamin C, E, B, beta-carotene, flavonoids, và hàm lượng cao choline. Rau má còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm cholesterol, và giảm rối loạn tâm trạng.

Sau đây là một số công dụng và bài thuốc dân gian của rau má cho sức khỏe.

Công dụng của Rau má cho sức khỏe

Giữ sức khỏe tổng thể: Rau má có nhiều chất dinh dưỡng bổ sung, như canxi, magie, potassium và vitamin C, giúp giữ sức khỏe tổng thể của cơ thể.

Hỗ trợ tráng dưỡng: Rau má có chứa nhiều vitamin A, giúp hỗ trợ tráng dưỡng da và mắt.

Giảm cholesterol: Rau má có chứa chất bảo vệ giúp giảm mức cholesterol trong máu.

Giảm cân: Rau má có nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng, nhưng ít calorie, giúp giảm cân hiệu quả.

Tăng sức đề kháng: Rau má có chứa vitamin C, giúp tăng sức đề kháng của cơ thể.

Uống nước rau má: Uống nước rau má hàng ngày có thể giúp giảm cân, hỗ trợ tráng dưỡng da và giảm cholesterol trong má

Theo chuyên gia dinh dưỡng, giảng viên công tác Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur lưu ý: rau má tốt cho sức khỏe tuy nhiên cũng có chứa một số chất độc hại nếu ăn quá nhiều, vì vậy nên sử dụng hợp lý và theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.

Rau má có thể dùng làm thuốc trong một số bệnh về tim mạch và hệ tiêu hóa

Rau má có thể dùng làm thuốc trong một số bệnh

Rau má có thể dùng làm thuốc trong một số bệnh về tim mạch và hệ tiêu hóa, bao gồm:

Chứng cao huyết áp: Rau má có thể giúp giảm huyết áp và hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp.

Chứng mất ngủ: Rau má có choline, một chất dinh dưỡng giúp tăng tính tỉnh táo và giảm tình trạng mất ngủ.

Bệnh gan: Rau má có thể giúp giảm những triệu chứng của bệnh gan như đau bụng, chảy máu và cảm lạnh.

Bệnh tiêu hóa: Rau má có thể giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm những triệu chứng như đau bụng, dị ứng và tiêu chảy.

Lưu ý: nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng rau má hoặc bất kỳ thuốc dựa trên rau má nào để điều trị bệnh. Theo Dược sĩ Cao đẳng Dược chia sẻ: Sử dụng rau má hoặc thuốc chứa rau má có thể tác động đến một số loại thuốc khác và có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

Tin Y tế Việt Nam tổng hợp và chia sẻ