Nếu bạn không muốn có chế độ ăn kiêng quá khắt khe, luyện tập mệt mỏi thì hãy áp dụng cách làm tan mỡ bụng hiệu quả nhanh nhất trong 1 tuần sau đây.
- Làm cách nào giảm mỡ bụng dưới an toàn nhanh chóng?
- Cách làm bụng thon gọn chỉ với 5 công thức đơn giản từ quả chanh
- Cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh nhất cho các mẹ sau sinh
Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ văn phòng từ chanh
Đây là cách giảm mỡ bụng đơn giản, chỉ cần uống nước chanh mỗi ngày vừa lợi tiểu, thải độc cho da, tốt cho sức khỏe, lại giảm mỡ bụng nhanh.
Cách làm tan mỡ bụng hiệu quả từ chanh
Cách thứ hai là bạn có thể thái lát mỏng lần lượt đắp lên toàn bộ da bụng và sau khoảng 20 phút thì bỏ ra và massage vùng bụng, áp dụng cách này từ 1 – 2 lần/tuần sẽ nhanh chóng mang lại hiệu quả giảm mỡ như ý muốn.
Cách làm tan mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả với muối rang gừng
Đây là cách làm giảm mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả. Chỉ cần gừng rửa sạch, nghiền hoặc giã nhỏ, trộn với muối theo tỉ lệ 1:1. Sau đó cho hỗn hợp gừng vào chảo rang đều tay cho tới khi nóng và già. Cho chúng vào mảnh vải hoặc khăn bông bọc hỗn hợp này lại.
Tiến hành giảm mỡ bụng bằng cách chườm quanh bụng nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút. Gừng sẽ có tính nóng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể giảm béo nhanh chóng.
Cách giảm mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả với rượu gừng
Gừng tươi gọt vỏ, giã nhỏ và ngâm với rượu trắng rồi cho vào bình, đậy thật kỹ. Sau khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp lên bụng và massage từ 15 – 20 phút hàng ngày.
Để giảm cân cấp tốc thì dùng khăn ướt lau sạch. Tính oxy hóa của gừng có khả năng giảm mỡ bụng và giảm cholesterol nhanh chóng giúp bạn giảm 7 – 10cm vòng eo sau 3-5 tuần thực hiện.
Uống nước mật ong và chanh cách làm tan mỡ bụng hiệu quả
Bạn chỉ cần pha một muỗng đầy mật ong pha với một nửa quả chanh và thêm vào 250ml nước ấm. Uống 2 cốc vào buổi sáng khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Đồng thời kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý sẽ đem lại hiệu quả giảm mỡ bụng như mong muốn.
Bài tập gập bụng để làm tan mỡ bụng nhanh chóng
Cách làm tan mỡ bụng đơn giản bằng dầu dừa
Dầu dừa không những có công dụng làm căng da mặt mà còn có tác dụng làm tan mỡ bụng hiệu quả. Bạn có thể dùng 4 giọt dầu dừa vào lòng bàn tay và tiến hành massage vùng bụng.
Rồi dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông để kích thích các huyệt đạo, kết hợp xoa đều lan rộng theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
Cách làm giảm mỡ bụng nhưng không giảm cân từ trà xanh
Uống trà xanh là bí quyết làm đẹp đơn giản, phù hợp với dân văn phòng. Bạn chỉ cần vò nát lá trà xanh cho vào ấm cùng vài hạt muối, hòa với nước sôi và hãm trong khoảng 15 đến 20 phút. Có thể cho thêm vài lát chanh để khiến trà thơm ngon hơn và dễ uống hơn, tăng hiêu quả giảm mỡ bụng.
Cách làm tan mỡ bụng bằng 30 cái gập bụng mỗi ngày
Thực hiện các bài tập cơ bụng như gập bụng luôn là phương pháp làm tan mỡ bụng hiệu quả, đơn giản áp dụng ngay tại nhà, bất cứ lúc nào.
Bài tập giảm mỡ bụng này bạn nên áp dụng vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ và sáng sớm thức dậy hãu gập bụng mỗi lần 15 cái - 30 cái gập bụng. Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ thấy cơ bụng săn chắc, thon gọn hơn nhiều.
Lắc vòng – cách làm tan mỡ bụng đơn giản nhất hiện nay
Cũng giống như đối với các bài tập cơ bụng,lắc vòng sẽ có tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa.Bạn chỉ cần đeo vòng quanh eo, để chuyển động theo hình tròn và tăng dần tốc độ. Đứng trong tư thế 1 chân trước và 1 chân sau để vững chắc, thời gian lắc vòng trong khoảng 6 – 7 phút tùy khả năng của mỗi người.
Bạn đầu lên tập ít khoảng 20 phút sau đó tăng dần cường độ. Lắc vòng có giảm 200 calo mỗi ngày trả lại cho bạn vóc dáng thon gọn. Nên lắc vòng với vận tốc vừa phải, chọn vòng kích cỡ vừa với cơ thể, không quá nặng.
Bên cạnh việc thực hiện các cách làm tan mỡ bụng trên đây thì bạn có thể đến với các địa chỉ thẩm mỹ để thực hiện hút mỡ bụng bằng công nghệ Lipo Plasma an toàn, nhanh chóng.
Nguồn: ytevietnam.net.vn
